ИТМ е индекс, който се изчислява спрямо височината и теглото на човек. Той е определен през 1997 г. като стандарт за оценка на рисковете, свързани с наднорменото тегло и затлъстяването. Нормалният ИТМ е между 19 и 24.9. Под 19 се говори за "тънкост", Ако е на 25, говори за наднормено тегло, а ако е на 30, говори за затлъстяване. В последните случаи се препоръчва да отслабнете или да отслабнете.

наднормено тегло

ТЪРСЕНЕТО е постоянното и стабилно състояние на някой, който е слаб (слаб) без мазнини или месо. Това разкрива a поднормено тегло, тоест: „много слабо тегло“ (ИТМ по-малко от 19). След това тънкостта е състояние на инсталираното и трайно изтъняване.

ОТСЛАБВАНЕ означава намаляване на индекса на телесна маса (ИТМ) чрез методи и техники за прогресивно отслабване; модификацията на силуета в този процес не е нищо повече от последица и не е непременно първата мотивация: това е случаят на хора, дефинирани по медицински признак като затлъстели и при тези с наднормено тегло представлява риск за здравето. За да отслабнете, физическата активност сама по себе си не е достатъчна, за да отслабнете, тъй като за да имате бързо видими резултати са необходими силни физически разходи, които могат да доведат до други дългосрочни трудности. От друга страна, разумните физически натоварвания са от съществено значение за придружаване на диета или за потвърждаване на добър напредък по отношение на диетичната промяна.

ВСИЧКИ СЛИМИ НЕ СА СЪЩИТЕ
Има различни видове слабост: локализирана слабост (амиотрофия), регионална, обща и слабост, свързана с хранително разстройство. Извън неподходящите хранителни навици, слабостта, свързана с хранителното разстройство, включва също психическа анорексия, анорексична булимия и всички други анорексия, свързани със заболявания.

ПСИХИЧНА АНОРЕКСИЯ: това е много дълбок медицински проблем; тя се нуждае от оценката на специалист. Понякога това е свързано със страха от ядене, напълняване и затлъстяване.

БУЛИМИЯТА, КОЯТО СЪЩЕСТВУВА В ANORÉXICO: става дума за ядене на значителни количества храна, която веднага ще бъде повърната. Последици: липса на наддаване на тегло, водноелектрически смущения; тоест нарушаването на минералния индекс в кръвта, понякога, може да се влоши с лаксативи, за да се избегне напълняване. При другите форми на анорексия болестта е причина за изтъняване.
Непатологичната слабост (конституционална слабост) е стабилно състояние; не е свързано с някакво разстройство, човекът е такъв и нищо не може да се направи.
Патологичната тънкост увеличава риска от различни заболявания и инфекции. Хората с много ниско тегло са изложени на страдащи от остеопороза.

КАК ДА НАБЕГНЕТЕ?
Първото от нещата, които трябва да направите: яжте повече (без да преливате) или яжте правилно под наблюдението на специалист по хранене.
В случая с конституционалната тънкост тя е доста сложна; човек може да увеличи дажбата на храната, но е много трудно да наддаде на тегло; тъй като всичко работи така, сякаш тялото веднага изгаря всичко, което човек допринася за него, или сякаш не е фиксирало хранителните вещества. Няма специфично лечение за това.
По отношение на психичната анорексия и булимията лечението се основава на нутритерапия и психотерапия.
В случаи поради сериозно заболяване, най-доброто лечение, разбира се, ще бъде това на първоначалната причина. Има обаче храни и лекарства за стимулиране на апетита.
Амиотрофиите могат да бъдат излекувани от кинезитерапевт благодарение на превъзпитание.