Хранителни консултации

НутриПЛАН е специализирана в диетични и хранителни съвети за промяна на вашите хранителни навици, така че те да стават все по-здрави и да ви позволяват, чрез вашата работа и моят съпровод като диетолог-диетолог, да постигнете от своя страна загубата на телесни мазнини. Затова ви предлагам ОБРАЗОВАНИЕ ХРАНИТЕЛНИ където ще ви науча наред с други инструменти за:

нутриплан

    Как да се храните по всяко време (ежедневно с графиците и вкусовете си или в свободното си време) Определете здравословните храни. Техники за закупуване и организация, за да има качествена суровина. Как да управлявате лични ситуации (работни или лични стресови ситуации), че идентифицирате хранителни навици, за които не сте знаели, че съществуват. Че имате инструменти за справяне с всяка неочаквана ситуация, която може да възникне около маса. Нека имате здравословна връзка с храната и да й се наслаждавате. Прости и вкусни рецепти. Диетични стратегии.

Процесът на отслабване протича на три етапа:

Диетично проучване или първа консултация, двуседмични прегледи на консултации и поддръжка.

ДИЕТИЧНОТО ИЗСЛЕДВАНЕ ИЛИ ПЪРВАТА КОНСУЛТАЦИЯ sСтава въпрос за първия контакт, който трае 1,5 часа и данни като:

    Клинична история: НЕОБХОДИМО ДА ПРЕДОСТАВИ НЕДАВНИ АНАЛИТИКИ. Ponderal History. Техники за закупуване и организация, за да има качествена суровина. 24-часова памет. Запис на потреблението на честота. Оценка на хранителния статус: тегло, телесни мазнини, мускулна маса, висцерална мазнина, телесна вода, костна маса, периметри: ръка, талия-бедро, кръвно налягане. След като информацията бъде събрана, се установяват хранителни препоръки, както и справочно меню и запис на храни, които трябва да бъдат попълнени за следващата консултация.

СЛЕДВАЩИ ПРЕГЛЕДИ ИЛИ КВИНЦЕНАЛНИ КОНСУЛТАЦИИ Те продължават 30 минути и са разделени на 4 части:

    Спазвайте адаптацията към препоръките, установени чрез регистъра на храните, които трябва да носите попълнени и/или снимки на вашите хранителни ястия. Разрешаване на съмнения и/или наблюдавани усложнения. Образование по хранене по най-подходящата тема, от която се нуждаете по това време. Оценка на хранителния статус: тегло, телесни мазнини, мускулна маса на висцералните мазнини, телесна вода, костна маса, обиколка на талията и ханша, налягане. Доставка на референтното меню, както и на хранителния запис, който трябва да попълните и да донесете за следващата консултация.

Поради важността на намаляването на теглото и телесните мазнини е толкова важно да ги поддържате с течение на времето. Тегло се счита за стабилно, когато се държи за 2 поредни години. По този начин, след като постигнете целта си, a ПОДДРЪЖКА. Целта е да се поддържа теглото, както и придобитите насоки за здравословно хранене. Консултациите продължават 30 минути, а поддържащото лечение се състои от: