Отслабването не изисква големи суми пари. И много пъти не осъзнаваме, че решението е на една ръка разстояние. Отслабнете и гледайте джоба си, като следвате тези съвети.
Maia fernandez
Хората с наднормено тегло обикновено търсят диети, за да свалят излишните килограми. И понякога харчим много пари в търсене на това чудотворно решение. Големите компании знаят това и чрез реклама продават скъпи редуциращи кремове или много скъпи шейкове. Медицинските разходи също обикновено са високи, когато решим да сложим край на злото, което ни засяга. Освен това, ако се присъединим към фитнес зала, таксата обикновено е доста висока.
Нека обаче внимаваме да не използваме тези трудности като оправдание да не се движим и да постигнем желаната цел. Много пъти не осъзнаваме, че решението е на една ръка разстояние. След това ще ви кажа как можете да направите, за да отслабнете с малко пари:
Хранене. Когато започваме диета за отслабване, трябва да сме наясно с храната, която купуваме. Това понякога е страшно, тъй като зеленчуците са склонни да имат високи цени. Но всъщност здравословното хранене не е скъпо. Вижте това: когато преяждаме, харчим пари в излишък, като хамбургери, придружени с пържени картофи в ресторанти в магазини или търговски центрове, сладкиши в павилиони или магазини, и за да задоволим това безпокойство, го правим по прекомерен начин. С това увреждаме здравето си и джобната си книга. Ако всички тези пари бяха спестени, би било напълно достатъчно да си купите здравословна храна. Можем да носим плодове в чантата си всеки път, когато излизаме, да ги консумираме, когато е необходимо. Освен това при започване на диета порциите се намаляват, с което харчим по-малко пари, защото логично ядем по-малко! Тогава митът се срива с опит: диетата е евтина. Открийте как да правите диета, да отслабвате и да се храните вкусно едновременно.
Физическа дейност. Не е нужно да ходите на фитнес зали и да харчите пари, за да отслабнете. Разбира се, ако имате висока степен на затлъстяване или някакви физически затруднения, трябва да се консултирате с лекар, преди да предприемете някаква физическа активност. Можете обаче да се разхождате навън със семейството си или да поканите приятел, да програмирате забавна музика и да танцувате у дома. Само не забравяйте да започнете с десет минути и постепенно да увеличавате времето. Друг вариант е да потърсите забавни видеоклипове на страницата You had, които съдържат уроци по гимнастика, които да правите в уюта на вашия дом. По този начин имайте наблизо прясна вода за пиене, когато почувствате жажда и ако сте много уморени, не прекалявайте, дайте си няколко минути за почивка между упражненията.
Потърсете подкрепа. Групите за подкрепа на затлъстяването са страхотни. Има много скъпи, но други, особено тези, които се провеждат в клубове или болници, са безплатни. Друга възможност е да търсите в интернет, в социалните мрежи, хора с вашия проблем. Там можете да говорите, да пускате пара, да обменяте идеи, опит и съвети. Ще бъде много полезно да укрепите волята и желанието си да намалите телесната си маса.
Има безброй препоръки на хора, които са успели да отслабнат, като ходят ежедневно, намалявайки приема на храна, опитвайки се да изядат само една чиния и да не повтарят. Затова ви каня да изживеете преживяването на отслабване, без това да повлияе на джоба ви. След това ни кажете резултатите.
Гледната точка на автора не представлява непременно редакционното мнение.