За мнозина тези дни на затвор претеглят желанието да спортуват и безпокойството да ядат ги кара да бъдат консултирани в кухнята цял ден. Възможно ли е да отслабнете, без да правите нищо? Освен в зависимост от генетиката, което е ключов фактор за нашето тяло да бъде повече или по-малко активирано по отношение на мазнините и въглехидратите, някои ежедневни дейности, които не изискват големи усилия, могат да ви помогнат да отслабнете без да правиш нищо. За целта сме събрали съветите на няколко лични треньори и диетолози, които са ни обяснили какви са основите за отслабване, без да се зависят от по-големи усилия.
ХИДРАЦИЯ С ВОДА
Пиенето на много вода не само това ще ви накара да се почувствате по-добре, но е естествен почистващ препарат. Доказано е, че тези, които приемат чаша вода на ден преди всяко хранене, яжте по-малко храна и следователно по-малко калории. Тоест, тази чаша вода има засищащ ефект, без да включва други допълнителни елементи като захари. Също така е проучено как водата ускорява метаболизма, като по този начин помага на тялото да функционира по-добре и да изгаря калории и други елементи, които влияят върху натрупването на мазнини и течности в тялото.
- С тези съвети е лесно да отслабнете с 10 килограма
- Отслабването без да правите нищо е възможно, ако следвате тези 10 съвета
- Отслабването без упражнения е възможно, вземете го с тези съвети - El Heraldo de Mйxico
- Отслабването с шест килограма за месец е възможно това лято, като следвате тези осем съвета
- Разходките изгарят мазнините в стомаха и ви помагат да отслабнете, но само ако спазвате тези съвети