Когато има предишна картина на затлъстяването. В случаите на остеоартрит, наднорменото тегло може да доведе до по-бързо износване на хрущяла.

отслабването

Отслабването помага да се забави процесът на загуба на хрущял в коленете на затлъстели хора, според проучване, публикувано наскоро и публикувано в прессъобщението на Северноамериканското общество по радиология.

Изследването беше представено миналата седмица на годишната среща на научната и професионална организация в Чикаго. Представената работа включва проучване на 500 души с наднормено тегло и затлъстяване в САЩ, които също са имали лека до умерена артроза. От една страна, беше оценена ситуацията на тези, които не са отслабнали, докато тези, които са отслабнали, също са били контролирани, а в друга проба - тези, които са загубили повече от 10 процента от телесното си тегло.

Проследяването се запазва в продължение на четири години и накрая се установява, че през този период тези, които са загубили голямо количество тегло, показват по-малка дегенерация на хрущяла, така че се счита, че отслабването може да има защитен ефект върху ставата.

Във всеки случай разследването беше счетено за предварително и беше повдигната необходимостта от продължаване на проучването.

"Хрущялът се дегенерира много по-бавно при хора, загубили повече от 10 процента от телесното си тегло, особено в носещите тегло области на коляното", казва авторът на изследването в съобщение за обществото. Д-р Александра Герсинг, от катедрата по радиология и биомедицински изображения в Калифорнийския университет, Сан Франциско.

"Но при тези, които са загубили 5 до 10 процента от теглото си, почти няма разлика в дегенерацията на хрущяла в сравнение с тези, които не са загубили тегло", добави той.

Значителната загуба на тегло не само забавя загубата на хрущял от колянната става, но и намалява риска от артроза на коляното. Наред с умерените упражнения, загубата на тегло е един от най-добрите начини за предотвратяване на болестта, каза Герсинг, според публикуваното от специализираната медия HealthDay, и преведено от Здравей докторе .

„Най-полезното е тези интервенции в начина на живот да се случат възможно най-скоро“, каза Герсинг.

Хрущялът е смазаната тъкан, която покрива краищата на костите в една става в човешкото тяло. Когато хрущялът е здрав, той поема въздействието на сложни движения, които човек извършва. Когато обаче тази защита се износва, костите се търкат една в друга, причинявайки болка и скованост. Също така, с течение на времето това постоянно триене може необратимо да увреди ставата.

Остеоартритът също може да допринесе за наднорменото тегло, защото затруднява движението, тоест може да обезкуражи физическата активност за развлечение.

Наднорменото тегло предполага излишък на мазнини в тялото и е резултат от консумацията на повече калории, отколкото се консумират. Добре е да запомните, че има няколко фактора, които определят, че няма баланс между консумираното и изразходваното. Генетичната конституция, излишната храна, консумацията на храни, богати на мазнини и липсата на физическа активност са някои от факторите.

Връщането към физическа активност, когато има патология на коляното, трябва да включва посещение при лекар специалист, така че тя да се поддържа и да не причинява щети. Освен това, веднъж избрани, трябва да помним колко е важно да се извърши адекватна загрявка, както в началото, така и в края на дейността.

Гимнастиката във водата или практикуването на стационарно колело са сред най-препоръчваните дейности, когато има патология на коляното, която също представя симптоми, които включват болка.

Здраве на коляното, ключово за движението

Други фактори за обуславяне

С нашия цифров абонамент се радвате на повече от 300 изключителни статии на месец и разглеждате нашите сайтове без ограничения. Ние имаме първокласни бюлетини, изключителна общност за вас, отстъпки с The Voice Club и още.

Оригиналният текст на тази статия е публикуван на 9.12.2015 г. в нашето печатно издание.