Гарциния камбоджа е една от модерните суперхрани в последно време. Това е ориенталски плод, който може да се намери в Индия, Африка, Полинезия и някои части на Африка. Въпреки това, без съмнение, гарциния камбоджа е известна със своите свойства за отслабване.

свойства

Все по-често поради липса на време обществото става все по-заседнало, така че може да се очаква много от тях да имат проблеми със затлъстяването или наднорменото тегло, в допълнение към други проблеми като разширени вени, поради липса на подвижност на организъм. Какъвто и да е вашият случай, в OneHOWTO говорим за отслабващи свойства на гарциния камбоджа. Да вземат под внимание!

  1. Какво представлява гарциния камбоджа и за какво е предназначена?
  2. Свойства на гарциния камбоджа за отслабване
  3. Други ползи от гарциния камбоджа за здравето
  4. Гарциния камбоджа странични ефекти
  5. Гарциния камбоджа противопоказания
  6. Как да приемате гарциния камбоджа за отслабване

Какво представлява гарциния камбоджа и за какво е предназначена?

Както казахме, гарциния камбоджа, известна алтернативно като малабарски тамаринд или гарциния гумигута, това е ориенталски плод от Индия, Полинезия, Африка и Югоизточна Азия, за която често се използва отслабнете. Това отлично свойство се намира главно в кората на плодовете.

От друга страна, екстрактите от гарциния камбоджа за отслабване се правят както с кората, така и с пулпата на този зеленчук. Въпреки това, в някои региони на Индия гарциния камбоджа е свикнала подправете някои храни.

Какво съдържа гарциния камбоджа

Този зеленчук се състои основно от:

  • Хидроксилимонена киселина (HCA): това е най-известният компонент на този плод, тъй като той помага за естествената борба със затлъстяването.
  • Гарцинол: това е много мощно противовъзпалително и противораково средство.
  • Янтарна киселина: антибактериален, идеален за борба с болести и инфекции.
  • Винена киселина: антиоксидант, който забавя клетъчното стареене.
  • Камбогинол и камбогин: тези два компонента се извличат от смолата, които са идеални за направата на дъвка или гутагамба, вещество с очистителни свойства.

Трябва обаче да се отбележи, че в този случай звездното вещество е хидроксилимонена киселина, киселина, много подобна на цитрусовите плодове като лимон или портокал. Всъщност, 30% от плодовете се състои от HCA.

Свойства на гарциния камбоджа за отслабване

Сред най-мощните свойства за отслабване на този ориенталски плод са:

  • Борба със запека: храносмилателните му свойства помагат за намаляване на запека, така че метаболизмът ни може да работи много по-бързо и по-добре.
  • Засищащ ефект: гарциния камбоджа е широко известна с мощния си засищащ ефект, който до голяма степен елиминира чувството ни на глад, идеален за хора с проблеми за ограничаване на апетита.
  • Премахване на липогенезата: липогенезата е процес, при който захарите се превръщат в мастни киселини. По този начин ще се избегне натрупването на мазнини.
  • Естествено изгаряне на мазнини: този зеленчук е и мощно естествено средство за изгаряне на мазнини, което помага да отслабнете, без да е необходимо да приемате лекарства за него.

С тези свойства не е изненадващо, че гарциния камбоджа е един от продуктите най-търсените в света когато става въпрос за отслабване.

Други ползи от гарциния камбоджа за здравето

Освен споменатите по-горе свойства, гарциния камбоджа има и друга поредица за здравето. Сред най-важните са:

  • Увеличете серотонина: серотонинът е един от хормоните на щастието, така че този плод би ни помогнал да бъдем по-анимирани по естествен път.
  • Естествено противовъзпалително: този ориенталски зеленчук също е мощно естествено противовъзпалително средство, което го прави идеален за главоболие, менструални спазми и други често срещани заболявания, освен ако Вашият лекар не Ви каже друго.
  • Богат на витамин С: Витамин С е един от най-полезните за нашето тяло, тъй като повишава защитните ни сили, предотвратява преждевременното стареене, някои видове рак и помага в лечебния процес. Ако искате да знаете повече храни с този витамин, ще го намерите в тази друга статия за Храни, богати на витамин С.
  • Хранителна добавка: гарциния камбоджа също се счита за чудесна хранителна добавка. По този начин би било идеално допълнение към ежедневната ни диета.
  • Понижава холестерола и триглицеридите: по този начин ще подобри здравето ни и ще предотврати възможни бъдещи сърдечно-съдови проблеми, както и други заболявания, свързани с холестерола и триглицеридите.

Както можете да видите, този плод е полезен не само за отслабване, но и за здравето ни като цяло. В замяна от UNCOMO ви напомняме да избягвате консумацията на преработени храни, вредни за вашето здраве.

Гарциния камбоджа странични ефекти

Въпреки че е много полезен за здравето продукт, трябва да се знае, че понякога може да генерира поредица от странични ефекти, като например следното:

Повечето от тези странични ефекти обаче се дължат на a неправилно използване на гарциния. Ето защо, преди да приемете тази добавка, е важно да се информирате и да прочетете указанията за употреба

Гарциния камбоджа противопоказания

Въпреки че е много здравословен продукт, не е препоръчително да приемате този плод в следните случаи:

  • Диабет: в случай на диабет се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете този ориенталски плод, тъй като приемате плодовете директно или в капсули.
  • Бременни или кърмещи жени: Не се препоръчва в тези случаи да приемате гарциния камбоджа или други продукти, съдържащи HCA.
  • Мигрена или артрит: в случай, че страдате от някое от тези две състояния, не се препоръчва да приемате гарциния камбоджа или други продукти, които имат HCA.
  • Лекарства: Ако приемате лекарства, по-добре е да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете този плод. Въпреки че не би трябвало да има проблем, тъй като гарцинията е естествена, винаги е по-добре да се уверите при посещение при Вашия лекар или специалист.
  • Деца: като цяло, тъй като децата са във фаза на растеж, не се препоръчва да приемат определени хранителни добавки. Преди да дадете каквото и да е на детето си, консултирайте се с вашия педиатър или специалист.

От unCOMO винаги препоръчваме това, каквато и добавка да приемате, първо се консултирайте с Вашия лекар легло или специалист. Въпреки факта, че те са естествени продукти, винаги е препоръчително първо да попитате специалист.

Как да приемате гарциния камбоджа за отслабване

Гарциния камбоджа може да се консумира в три начина:

  • Таблетки или капсули
  • Сух екстракт
  • Течен екстракт

Garcinia cambogia препоръчителна доза

Според експерти не се препоръчва да се вземат повече от 2 800 mg дневно от този плод. Освен това е много важно, когато придобиваме гарциния камбоджа, в случай на придобиването й с лекарства, трябва да обърнем внимание какво съдържа тя повече от 40% хидроксилимонена киселина (HCA).

Също така ви напомняме, че трябва да спортувате в допълнение към приема на тази добавка, не само за да ви помогне да отслабнете заедно със здравословна и балансирана диета, но тъй като в противен случай, както видяхме, бихте могли да страдате от безсъние и безпокойство. За повече информация, прочетете етикета от вашата гарциния камбоджа.

Сега, след като знаете свойствата на гарциния камбоджа за отслабване, може да се интересувате и от тази друга HOWTO статия за Noni свойства за отслабване.

Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Отслабващи свойства на гарциния камбоджа, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Семейно здраве.