Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
за: MC. Виани Кюриел Сервантес. Twitter: @vitalezza; имейл: [email protected]
Срокът калории Той се използва широко в ‘Светът на храненето и фитнеса’ . Калориите представляват енергията, която можем да изразходваме, за да останем живи и за различни дейности или, в случая на тази статия, тези, които имат храна. По-голямата част от това, което ядем, има калории и напоследък има тенденция да поддържаме, губим или увеличаваме теглото си всичко се върти около тях. ГРЕШКА! Въпреки че е вярно, че трябва да приемаме точните калории за нас, качеството на това, което ядете, има много повече значение и има съвсем различен ефект върху нашето тяло. Това означава, че можете да покриете енергията, която ви е необходима, на базата на понички или пица, но това не означава, че се храните добре, че мускулната ви маса е правилна, че насърчавате здравето, правилния метаболизъм, помагате за предотвратяване на заболявания и много други по-малко, че се представяте добре.
Необходимо е да се яде това, което наричаме „качествени калории“.
Проверете примера:
С това нямаме предвид, че не ядете шоколад, нито че всеки трябва да яде яйца с бекон и зеленчуци за закуска, ние даваме само пример.
ПРЕДПОЧЕТАТЕ качеството през повечето време. Вашето тяло ще ви благодари днес, и особено в дългосрочен план.
- Nutritrainclinic пристига в столицата на Гранада, пространство, което съчетава хранене, спорт и благополучие -
- Специалистите по хранене и спорт се ангажират да комбинират хранене, хидратация, упражнения и
- Мисленето елиминира толкова калории, колкото упражненията за половин час, според това проучване - Science
- Най-популярните масажи и техните предимства Спорт и хранене
- План за хранене 1500 калории - Диети за хранене и отслабване】