всичко за диетите за отслабване научете как да получите най-добрата диета за отслабване

отслабване

Понеделник, 7 март 2011 г.

Отзиви за продукти за отслабване - Диетите за намаляване на теглото и програмите за отслабване

Загубата на тегло е целогодишна грижа за много хора. Това означава, че на пазара има много продукти за отслабване за справяне с този проблем, който, както казват някои, се е превърнал в бич на съвременното западно общество.

На пазара има много категории продукти за отслабване. Всеки от тях твърди, че е най-доброто средство за отслабване. Някои неизбежно ще бъдат всичко друго, но не и лечението, за което твърдят, че са, докато някои ще действат умерено добре, а други много добре. Тези, които се придържат към последните, обикновено са планове за отслабване, които се основават на здравия разум, а не на малко вероятно чудо.

Ето някои от категориите тегло, които можете да намерите на пазара днес:

Диети за отслабване

Добре, това е огромна тема сама по себе си. Става въпрос за това какво ядете и какво не трябва да ядете, за да контролирате теглото си. От самото начало, когато диетите започнаха да стават популярни, всичко беше свързано с диети с високо съдържание на фибри, заместващи по-тлъстите диети. Диетите с фибри са полезни и за борба със сърдечните заболявания, като прочистване на мастните артерии.

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати като диетата на Аткинс въвеждат диетична програма, която ще се фокусира повече върху приема на протеини и драстично намаляване на въглехидратите. Въпреки че е доказано, че е успешен при отслабване, медицинската професия не препоръчва този стил на диета, въпреки че досега няма съобщения за страдащи от основните странични ефекти на тази диета.

Течни диети за отслабване

Основно това е вид диета, която трябва да бъде само временна. По принцип идеята е всички хранителни вещества да са в течна форма, от плодови сокове, шейкове и смутита. В някои случаи твърдите храни могат да бъдат редуцирани до течни, за да се улесни поглъщането и храносмилането, което подобрява метаболизма и изгарянето на мазнините. Недостатъкът на тази диета е, че тя води до малко фибри и до втечняване на приема на плодове, което често може да остави важните антиоксиданти, от които се нуждае нашето тяло.

Хапчета за отслабване

Хапчетата като решение за отслабване съществуват от 80-те години на миналия век. Само по себе си те са неефективни, дори и най-добрите пари могат да се купят. Наистина няма заместител на разумната диета, но хапчетата могат да се използват ефективно за засилване на метаболизма ви, за да насърчат упражненията или за потискане на апетита ви, ако диетата има проблеми с контролирането на глада. Правилата за здравия разум, както обикновено, когато всяко лекарство се използва като част от диетата.

Билкова загуба на тегло

Може би най-безопасният вид добавка за отслабване, която можете да приемате. Като изкуствени лекарства има много хора, които не отговарят на претенциите си. Най-добре е да се вземат предвид билковите лекарства с аминокиселини, които помагат при транспортирането на мазнини до клетките, готови за изгаряне, докато тренирате. Без упражнения вероятно няма да получите много радост от която и да е диета.

Зеленият чай също е приветстван като чудесен билков продукт за отслабване поради антитоксинните си агенти, които спомагат за засилване на храносмилането и метаболизма.

Кардио тренировки за отслабване

Отново има начин за отслабване, който трябва да се използва сам по себе си, такъв, който да се използва заедно с разумна диета. Такива енергични кардио тренировки също трябва да бъдат включени. Това не е метод, който работи за една нощ, но ако се забие в него, ще доведе до най-добрите дългосрочни резултати.