Що се отнася до храненето, ние търсим нещо, което е пълноценно и ни предоставя много предимства, от своя страна, придружено от витамини и минерали, които благоприятстват тялото и овеса ни през годините, тази храна се превърна в една от най-консумираните, и това има всичко по-горе.

храната

Какво е овесена каша ?

Със стотици имоти, овесът Стана част от нашия живот, независимо дали диетираме или не, което е вярно, че е изключително полезно и с изключителни свойства, които го правят наше предпочитание всеки ден, когато става въпрос за ядене на нещо питателно, полезно и вкусно.

Като консумирате често овесът, между неговите Ползи ние помагаме на тялото ни да бъде здраво. Овесените ядки са брашно Идеално е да се намали нивото на захар и холестерол в кръвта и съдържа фитохимикали, които предпазват от рак. Освен това е отлична храна за него Ползи, което осигурява много хранене и осигурява сила и енергия.

ПИЙ ОВЕСНА ВОДА

Свойства и предимства на овесената каша

Как да приемате овесени ядки, за да отслабнете

Ако искате храна, която ви кара да отслабнете в допълнение към пречистването на тялото ви, овесена вода е най-добрият ви вариант, този ще ви помогне отслабнете бързо и ефективно и най-доброто, без да гладувате. Това е нещо просто, но по невероятен начин ще ви помогне и ще ви бъде от полза да имате красива фигура и да бъдете здрави, от своя страна ще се радвате на всичките й предимства, тъй като това ще подобри качество на живот радикално.

КАКВО СЛУЖИ ОВЕЙНАТА ВОДА

Овесена каша вода, Съдържа високо съдържание на фибри, което помага на храносмилането ви да бъде по-добро и ви помага да изхвърляте отпадъците много по-добре. Тази храна също има свойството да усвоява по-добре и по-бързо.

КАК ДА ПРИГОТВИМ ОВЕЙНА ВОДА

Овесена каша вода Можете да го приготвите по два начина, като най-популярният е да оставите супена лъжица овесени ядки, почивайки в чаша вода за около 10 до 15 минути, а другият е да използвате същите количества, единият супена лъжица от овесена каша за всяка чаша вода, но този път я поставете на огъня за около 5 минути и я оставете да си почине, докато не я сметнете за консуматив.

СВОЙСТВА И ПОЛЗИ ОТ ОВЕСОВ СУХАН

Овесени люспи те са силно антиоксидантна храна, изравнява апетита ви и благодарение на това ви кара да се чувствате по-сити и доволни и не влияе на диетата ви, облекчава запека поради високото си съдържание на фибри, значително увеличава физическата работоспособност при пиене овесена вода поне един час преди тренировка. Най-известното свойство е, защото намалява кръвната захар и холестерола, като е мощен почистващ препарат. Намалява риска от рак и хипертония.

ОВЕСТНИ СВОЙСТВА

Очевидно с това ще отслабнете, помага ви срещу безсъние, подобрява сърдечно-съдовата ви система, съдържа омега 3, която ще поддържа сърцето ви здраво и ви помага с нервната ви система. Идеален е за предотвратяване на проблеми като остеопороза, щитовидна жлеза и диабет. Можете да увеличите количеството урина и по този начин да премахнете пикочната киселина, като пиете овесена каша и по този начин да предотвратите задържане на течности.

Овесените ядки се използват и при козметични процедури върху кожата, като ексфолиатор и почистващ препарат, оставяйки сияйна кожа, а понякога се използват и за заздравяване на рани. Витамините В5, В6, Е, както и селен, мед, манган и мед са част от витамини и минерали който съдържа овес.

В друга статия говоря за авокадото и неговите свойства, страхотна храна без съмнение