Много са хората, които се замислят вода с gaТой е нездравословен за организма, може би защото не успява да се сравнява с безалкохолните напитки или поради простия факт да забележите раздуване след консумация.
Газираната вода обаче не е нищо повече от питейната вода, която всички консумираме и считаме за най-добрата течност, с добавка на въглероден двуокис за да се получат мехурчетата, които го характеризират. Поради тази причина, газирана вода не е нездравословен продукт или вредни за здравето.
Тези с наднормено тегло може дори да се възползват от приема на газирана вода, защото тя не осигурява калории, но да дава по-голяма ситост чрез добавяне на газ към стомаха, който го отпуска повече от водата. Тоест, поради ефекта си върху стомаха, той помага за успокояване на апетита и би могъл да бъде истински ресурс за намаляване на приема на калории.
От друга страна, въглеродният диоксид стимулира стомаха, благоприятства храносмилането и дори се казва в някои изследвания, че газираната вода намалява LDL холестерола. Последното обаче все още изисква потвърждение, тъй като не знаем по какъв механизъм водата с въглероден диоксид би могла да си сътрудничи за намаляване или подобряване на липидния профил в кръвта.
Да пия газирана вода не е вредно за вашето здраве, въпреки че е нежелателно при тези, които страдат от проблеми с метеоризма, раздразнително черво или раздуване на корема. Но за останалото, когато става въпрос за отслабване, това може да бъде от голяма помощ, не ви прави дебели и е само вода за тялото.
- Колко често трябва да практикувам йога, за да отслабна - по-добре със здравето
- Как да подправяме храните, за да се отървем от солта - По-добре със здравето
- Внимавайте за здравето си! 10 храни за понижаване на холестерола
- Пазете се от пиене на излишна вода - Здраве и благосъстояние AIM Digital
- Диета и упражнения за сърдечно-съдово здраве - Infoalimenta - казват експерти