Източник на изображението, Манди Майер

постигнете

56-годишната Манди Майер е убедена, че нейният ДНК тест й е позволил да продължи да напредва в обучението си.

Една чаша кафе по-малко и малко по-продължително бягане.

Формулата за човек да подобри своята физическа форма може да бъде толкова проста и ключът към това заключение може да се крие в генетичния му състав.

Според последната тенденция в света на физическата активност, познаването на вашата ДНК ще ви позволи да определите как тялото ви реагира на различни видове храна и упражнения.

Такъв беше случаят с 56-годишната Манди Майер, запален фен на фитнеса, който тренира няколко дни в седмицата, но един ден установи, че прогресията й е спряла.

Нейният личен треньор предложи да се подложи на тест за подпис на DNA Fit и резултатът изненада и двамата.

Източник на изображения, DNAFit

DNA Fit гарантира, че е в състояние да определи какъв тип упражнения са най-подходящи за всеки човек.

Майер изпрати проба от слюнката си до компанията и когато получи отговора, той приложи препоръките на практика.

„Казаха ми, че той не понася кофеин и рафинирани храни и че реагира по-добре на тренировките за устойчивост“, каза Майер пред Би Би Си.

Три месеца по-късно той е отслабнал с няколко килограма и е спаднал.

"Без съмнение това беше благодарение на този тест", каза той.

"Той ме накара да следвам подходящия вид обучение за мен и да направя няколко малки промени в диетата си.".

Пари в брой?

DNA Fit е една от нарастващите компании, предлагащи този тип услуги с обещанието, че генетичният тест може да промени живота ви към по-добро.

23andMe, FitnessGenes, UBiome, Orig3n и Habit са на пазар, който според някои изследователи ще струва около 10 милиарда щатски долара до 2022 г.

Ави Ласароу, изпълнителен директор на DNAFit, обяснява, че всичко, което сме, се дължи на уникална комбинация от това, което носим от раждането (нашата генетика) и начина ни на живот (околната среда).

„Най-големият фактор, който можем да контролираме в нашата„ среда “, е диетата ни“, каза той.

Като пример той споменава гена CYP1A2, който контролира около 95% от метаболизма на кофеина в нашето тяло.

„Някои хора имат бърз метаболизъм, а други бавен в зависимост от вариантите на този ген“, обясни Ласароу.

„След като разберете това, можете да вземете информирано решение относно количеството кофеин, което ще консумирате“.

Източник на изображението, Orig3n

Пазарът на ДНК тестове се оценява на стойност около 10 милиарда долара през 2022 година.

Нещо подобно подчертава Робин Смит, главен изпълнителен директор на Orig3n, който предлага поредица от тестове, вариращи от 29 до 149 долара.

„Ако ДНК на човек подсказва, че е по-предразположен към дефицит на витамин В, това му дава възможност да бъде по-наясно с това в ежедневието си“, обясни той.

„Знаейки какво казва вашето ДНК, ще ви позволи да бъдете по-добре информиран клиент“, добавя Смит, „позволявайки ви да вземате по-добри решения относно това, което ядете и какви добавки сте решили да купите.

Внимание

Въпреки привлекателността на тези услуги, вече има гласове, които изразиха загриженост и вярват, че може би ползите са малко преувеличени.

„Не съм против хората да имат достъп до своята генетична информация, ако желаят, стига резултатите и ограниченията на тестовете да са ясно обяснени“, предупреди д-р Джес Бъкстън, генетик от Университетския колеж в Лондон (UCL), за нейното съкращение на английски ).

"Въпреки това, мисля, че количеството полезна информация, която могат да предложат персонализираните здравни тестове, в момента е много ограничено.".

"Това е така, защото все още знаем много малко за как влияят генетичните вариации здравето на човек “, каза Бъкстън пред Би Би Си.

Още променливи

Изследване на Университета в Триест и Института за здраве на майките и децата Burlo Garofolo в Италия стига до заключението, че тези, които са спазвали диета, основана на техния генетичен анализ, са успели да отслабнат с 33% повече от останалите хора в групата на разследването контрол.

Въпреки това, компанията Habit, базирана в Сан Франциско, САЩ, посочва, че освен ДНК е необходимо да се вземат предвид и други променливи, за да се постигне по-добър резултат.

„Персонализираните препоръки трябва да се основават на биологията като цяло, а не само на вашата ДНК“, казва Нийл Гример, основател и главен изпълнителен директор на Habit.

Източник на изображението, Тиери Атиас

Тиери Атиас установява, че трябва да яде повече зеленчуци, за да отслабне.

Един от бенефициентите беше Тиери Атиас, президент на Momentum Sports Group, компанията, отговорна за велосипедния екип на UnitedHealthcare Pro Cycling.

"Въпреки че карам колелото си няколко пъти седмично, винаги имах няколко излишни килограма, така че ми беше любопитно да науча малко повече за себе си.".

Като вземете тест за навик, който измерва повече от 60 променливи, Атиас откри, че е бил засегнат от кофеин и че диетата му трябва да включва повече растителни храни, освен че знае, че тялото му бавно обработва мазнините.

„Научих значението на размера на порцията и колко зеленчуци са ми необходими на всяко хранене“, подчерта той, уверявайки, че за два месеца е загубил около 5 килограма.

Въпросът е дали хората трябва да знаят за своята ДНК, за да са наясно, че балансираната диета е част от здравословния живот.