Има нова мода сред хората, които искат да отслабнат или просто да се погрижат за себе си, пият овесени ядки.

много

Въпреки че се страхувам пиенето на овесена каша е много повече от прищявка. Пиенето на овесена каша, освен че ни помага да отслабнем, има и много ползи за здравето.

The овесените ядки са една от най-пълноценните зърнени култури, които съществуват. И замяната на типичните зърнени закуски (които са индустриални, с високо съдържание на захари и мазнини) с овес е едно от най-добрите решения, които можете да вземете в живота си, за да подобрите здравето си.

Какво ще намерите?

10 причини да пиете овесена каша:

Как да приготвя овесена каша вода?

  • 1 чаша овесени ядки (аз използвам овесени ядки на прах, за да няма бучки, ако използвате овесени люспи след приготвяне на водата, ще трябва да я прекарате през цедка)
  • 2 литра вода
  • Канела, за да му придадете сладко докосване (по ваш вкус)

Метод на приготвяне:

  • За най-добър резултат смесете приблизително половината вода с овесените ядки в блендера.
  • След това добавете останалата вода и канелата и разбъркайте всичко отново.
  • Вече сте подготвили овесената си вода. Разбира се, не забравяйте, че за да не се развали и да загуби свойствата си, трябва да го държите в хладилника 🙂

Как трябва да пия овесена каша, за да отслабна?

Ако искате да отслабнете, най-добрият начин да пиете овесена каша е сутрин, преди закуска. След това можете да завършите закуската си със сезонни плодове и инфузия.

Преди ядене, Ако изпиете чаша овесена каша преди хранене, ще се почувствате много по-сити и това ще ви помогне да регулирате пиковете на глюкозата, които се генерират след хранене.

Овесена каша като козметично средство

Ако харесвате света на козметиката, вече ще знаете, че овесената каша се предлага на пазара за козметични цели и е идеална за лечение на акне, фиксиране на акне и други кожни проблеми, благодарение на своите успокояващи свойства и антиоксидантна сила.

Ако искате да го използвате с козметична употреба, просто трябва да напълните бутилка със спрей, за да можете да пудрите с нея, когато пожелаете.