Хранене при наднормено тегло и затлъстяване - Диети за отслабване в Аликанте с диетолога Анналиса Пистоне

тегло

Хранене при наднормено тегло и затлъстяване - диети за отслабване

The затлъстяване Това е хронично заболяване, което се определя от наднорменото тегло, поради натрупване на мастна маса, в сравнение с това, което човек би имал поради техния размер, пол и възраст.

The диагноза затлъстяване Тя се установява чрез връзката между теглото и височината, като се използва индексът на телесна маса (ИТМ), който се изчислява чрез разделяне на теглото в кг на квадрата на височината в метри и позволява определяне на степента на затлъстяване.

Храната е средство за вашето благосъстояние!

Класификациите на теглото според BMI са:

  • 40: степен на затлъстяване III

Измерванията на обиколката на талията предоставят важна информация за разпределението на мазнините. По този начин морфологична класификация на затлъстяването, което се отличава в android или gynoid като мъжки или женски характеристики, въпреки че и двамата могат да се проявят и при двата пола:

  • Коремно затлъстяване, централен или превъзходен (андроид): мастната маса се натрупва в цервикалната област, в багажника и в горната част на корема (известна също като ябълка от тип затлъстяване). Съществува повишен риск от заболяване, когато коремната обиколка е по-голяма от 95 см при мъжете и 82 см при жените. Рискът е по-голям при стойности от 102 см при мъжете и 88 при жените.
  • Глутеофеморално затлъстяване или периферни: мастната тъкан се натрупва главно в долната част на тялото: ханш, седалище и бедра (затлъстяване, подобно на круша).
  • Хомогенно разпределение на затлъстяването: излишните мазнини не преобладават в нито една специфична област на тялото.

От всички участващи фактори два се открояват поради възможността да бъдат модифицирани: прекомерен прием на калории и заседнал начин на живот.

Лечението на затлъстяването е от особено значение. Терапевтичните цели трябва да бъдат индивидуализирани, но могат да бъдат постигнати в следните точки:

  • Идентифициране и лечение на факторите, които обуславят или благоприятстват наднорменото тегло - затлъстяването.
  • Разумно намаляване на телесното тегло. По принцип се препоръчва първоначална загуба от 5-10% за 3-6 месеца.
  • Поддържане на теглото след намаляване.
  • Подобрено качество на живот.

Промените в диетата са в основата на лечението на наднорменото тегло и трябва да придружават всякакви други терапевтични мерки.

Целта на диетичното лечение е не само пациентът да отслабне, но и да подобри здравето си, като предлага конкретни насоки, които могат да се поддържат с течение на времето.

The лечение на затлъстяване Това изисква радикална промяна във философията, която заобикаля акта на хранене. Наднорменото тегло е рисков фактор за развитието на емоционални симптоми, както тревожност, така и депресия, поради чувство на срам и вина за неспазване на каноните, добре видими от обществото, с намаляване на самочувствието.

Всички емоционални промени причиняват намаляване на качеството на живот на пациента.

Поради тази причина са необходими подкрепа и мотивация, особено при пациенти с предишни неуспехи, за да ги убедим, че диетата не е робство, а освобождаване от зависимостта от храната.

От съществено значение е да се предложи емоционално превъзпитание, което да позволява трайно изменение на хранителните навици, премахване на всички разочароващи елементи и съсредоточаване върху теглото, не като проблем, а като резултат.

Много е важно да оцените мотивацията на пациента за промяна и да обсъдите факта, че промените в диетата и начина на живот са завинаги.