Всички знаем разбира се, основни лични хигиенни навици, обаче с подготовката за пристигането на син, по време на бременност, някои неща ще се променят, първо по отношение на нашите обичаи, а след това и по отношение на грижите, които ще полагаме с околната среда.

време бременност

Нека да поговорим за хигиенни навици по време на бременност заради тях това ще зависи отчасти, освен това, здравето на нашия син.

Лични хигиенни навици по време на бременност

По време на бременност трябва да се грижим специално за здравето си и един от начините да го направим е несъмнено да имаме подходяща хигиена.

Много патогени ще проникнат в телата ни през устата и носа, така че трябва измийте си ръцете толкова пъти, колкото е необходимо: винаги преди и след използване на тоалетната, преди и след хранене, а също и когато се приберем вкъщи и когато докоснем някого с ясен студ или когато докоснем мръсни предмети.

Освен това е много важно хигиена на устата и, очевидно, здравето на зъбите, правилното миене на зъбите след всяко хранене и преди лягане и спазването на правилните хранителни навици може да помогне да се избегнат често срещани проблеми по време на бременност. Преди дискомфорт винаги е добре да отидете на зъболекар.

Друг въпрос, за който трябва да се внимава, е интимната хигиена. Трябва да се избягва изливането и суровите сапуни, поддържайте чистота, не забравяйте да не избърсвате напред след тоалетна, за да избегнете замърсяване с изпражнения, а също така носете памучно бельо и облекло. Ако се появят дискомфорт в урината или признаци на вагинални инфекции, трябва да се потърси медицинска помощ.

Гърдите се променят с бременността. Това, което не е необходимо, е да се поставят сапуни или специални кремове зърната, нито са мръсни, дори ако произвеждат малки количества коластра или се подготвят за лактация с нея. Това, което не се препоръчва, е да ги оставяте мокри с дрехи, тъй като това може да предизвика дразнене. Не е необходимо нито да поставяте някакъв щит за зърната, нито да ги масажирате, така че те да излязат, ако са плоски или обърнати, и ако могат да бъдат докоснати по време на полов акт.

И като говорим за секс, Ако не знам, че лекарят посочва друго или че жената не се чувства така, сексът е страхотен по време на бременност, препоръчителен и безопасен. Трябва да се използват удобни пози, докато червата растат и, разбира се, това трябва да се прави, практикувайки безопасен секс, тъй като някои полово предавани болести са особено опасни за бебето.

Хигиената на околната среда на бременната жена

Според него работа Възможно е да има рискове за бременността, в този случай има право да поискате временна промяна на позицията или освобождаване от отговорност.

Трябва да вземете крайност хранителна хигиена с добра консервация и подготовка, избягвайте тези, които могат да предадат токсоплазмоза, почиствайте добре зеленчуците и не яжте на места, на които не се вярва, или споделяйте чаши и прибори за хранене.

Някои основни въпроси биха били готвенето на храна при над 75 градуса, неконсумацията на сурово месо или риба, готвенето на яйца добре, не смесването на сурови и варени продукти, които могат да влязат в контакт, и поддържането на хладилника и кухненските прибори чисти.

И накрая също трябва грижи се за хигиената на това, което дишаме: не ходете възможно най-много в затворени и натоварени среди или където има токсични продукти и, разбира се, освен че не пушите, избягвайте и излагането на тютюнев дим, тъй като рискът от вродени проблеми, свързани с тютюневия дим, също е реален при пасивни пушачи.

Въпросът за избягване на излагане на тютюнев дим и непушене е от съществено значение, тъй като е свързан с проблеми, вариращи от преждевременно раждане, прееклампсия, различни вродени дефекти и дори се говори, че това може да засегне мозъка на бебето.

Трябва да бъдете особено внимателни с излагането на химикали, но в действителност открихме, че не съществува абсолютна защита и има много химикали в околната среда, които могат да бъдат опасни за плода. Почистването на къщата не би трябвало да представлява проблем, но винаги ще е по-добре да го правите с меки или дори натурални продукти.

Що се отнася до козметиката, трябва да разгледате внимателно състава им, тъй като някои биха могли да представляват риск за бебето.

Като цяло, околната среда или нашите действия могат да представляват риск за здравето на бебето и е удобно да бъдете добре информирани и да вземете предвид хигиенни навици от съществено значение за бременните жени.