Овесената каша има много ползи за нашето тяло, но някои жени не обичат да я ядат всеки ден (въпреки че това е перфектна закуска, която ви помага да се чувствате по-дълго удовлетворени). Ето защо търсим тази рецепта за овесена каша, която ви помага да елиминирате токсините и да прочистите тялото си. Опитайте поне месец!

Съставки

Подготовката е много проста, просто смесете овесените ядки с водата, кипете 5 минути и я оставете да се охлади. Можете да го прецедите, ако предпочитате (да донесете водата в термос и да я пиете през деня), но ако търпите текстурата, е по-добре, без да се напрягате. Водата с овесени ядки е с високо съдържание на фибри, което ви помага да регулирате метаболизма си, както и да намалите апетита.

Трябва да пиете по две чаши на ден (останалите могат да се съхраняват в хладилник до една седмица) и винаги помага да се смесва с упражнения (дори ако това е разхождането на кучето).

Опитайте всеки ден в продължение на месец, за да забележите промяната. Обърнете специално внимание на подуването на стомаха и дали ви помага да отидете до тоалетната. Това е отличен инструмент, който не можете да пропилеете!

Ако предпочитате сместа да не е толкова гъста, можете просто да оставите овеса да кисне през нощта, да блендирате сутрин и да прецедите, както можете да видите в това видео.

каша

Това са 5 начина да разберем дали някой ни лъже

Вярно е, че в този живот не можете да живеете, без да сте изрекли лъжи ...

Методът, който работи най-добре, ако водата е попаднала в ухото ви

Когато водата ни попадне в ушите, обикновено скачаме на накуцване и се разклащаме ...

Съвети за подобряване на концентрацията

Вероятно в световното население има значителен брой, който е ...