съвети

Около 60 души с псориазис са споделили своите съвети за грижа за кожата си във Facebook страницата на Action Псориазис. В състезанието участниците бяха насърчени да обяснят своите съвети за поддържане на псориазисната кожа във възможно най-добро състояние. Жури, назначено от асоциацията и от Исдин, избра 20-те най-добри, оценявайки тяхната полезност, тези, които най-добре подхождат на пациента и които са доказали ефикасността си.

Хидратация на кожата, диета, управление на стреса, физическа активност ... са някои от темите, които фокусират съветите, предоставяни от пациентите. Състезанието се проведе от 22 май до 12 юни. Победителите са получили партида продукти за грижа за кожата и техните съвети са публикувани на уебсайта за действие за псориазис.

Каним ви да видите печелившите коментари тук:

    Овлажнявайте района, излагайте го на слънце и се къпете в морска вода или солена вода. - Армандо Салас

Избягвайте надраскване или триене на засегнатата област и нанесете алое вера, за да хидратирате и омекотите кожата и да премахнете сърбежа. - Пакита Монтала

Въпреки че може да изглежда като реклама за здравето, това, което работи най-добре за кожата ми, е да следвам основните съвети: адекватна хидратация, особено в горещите месеци, балансирана диета без излишни мазнини и рафинирани захари, умерена физическа активност и сапун от Алепо, препоръчан мен от приятел, който страда от него точно като мен. - Исус Перес

Хидратирайте кожата много, грижете се за емоционалното ниво, много е важно да избягвате стреса, здравословното хранене; плодове, зеленчуци, риба, бобови растения, в моя случай елиминирах глутена и забелязвам много подобрения и слънчеви бани, BEACH. - Рейес Бенито

Чистото масло от шеа е много добро за мен, оставя кожата много хидратирана без напрежение, освен че се грижи за кожата с кал от Мъртво море, салицилова киселина и цинк с неутрален гел. Освен добра диета (избягване на млечни продукти, някои видове глутен, силно преработени храни и т.н. ...) и водене на активен и спортно ориентиран живот. - Алеандра Сеиз

Поглеждайте се в огледалото всеки ден и кажете на този човек, че виждате колко прекрасна е кожата ви с нейното зачервяване. Обичайте тялото си и то ще се бори по-добре за вас. - Ангел Перес

Здравейте всички! Най-доброто нещо, което идва при моя псориазис, освен прилагането на лечението и слънчевите бани, е хидратацията и използването на гел с урея (използвам гела от Испанския институт) И забелязах много подобрения, когато започнах да използвам овлажнител под душа. - Мириам Мачадо

Преди всичко това, което ми помага най-много и най-трудно е да постигна, е да бъда спокоен със себе си, да се обичам много и да се приемам такъв, какъвто съм, защото стресът е лош съветник за нас и следователно е за нашата кожа - Росио Гарсия

Това, което ми идва по-удобно, е да напълня ваната и да добавя бебешко олио и да остана отпуснат за 20 минути - Кармен Гонсалес

Хидратирам кожата си много и се опитвам да се храня здравословно. В допълнение, безплатен трик, който ми действа много добре, са баните в горещи извори, естествените му свойства означават, че престоя на 20 минути в тази вода много видимо изчиства петната. - Сейла Варела

Мисля, че най-важното при лечението на псориазис е ПРИЕМАНЕТО на болестта. Изпълнението на УПРАЖНЕНИЕ, доколкото е възможно, и здравословното хранене ще ви помогне в тази задача. Също така добавете КОНСТАНЦИЯ при прилагането на лечения, за да можете да видите резултатите, но най-важното: УСМИХНЕТЕ СЕ ВСЕКИ ДЕН. - Лурд Мико

Добър и горещ следобед! Имам псориазис от около 7 години (имам го в областта на слабините). Истината е, че когато получа пробиви, ми е много зле и винаги съм използвал кремове като дайвонекс за облекчаване на симптомите. Сега го използвам само когато Получавам големи пробиви, но това, което обикновено използвам и е страхотно, е „масло от чаено дърво“; Аз лично го разреждам във вода (10 капки в бутилка от 250 ml) и в момента, в който го сложа, той автоматично премахва сърбежа. Друг метод, който използвам сега, е "масло от баобаб", това е гъсто масло, но такова, което кожата попива бързо. И двамата можете да ги намерите в билковите магазини. Надявам се да ви помогне! Целувка! - Мª Тереза ​​Аройо

- Куркума: Много е полезно да се намалят кожните лезии и да се спре кървенето от наранения скалп.
- Авокадо или авокадо: Той е чудесен съюзник за лечение на псориазис на скалпа. Втрийте в засегнатата област, за да успокоите счупената кожа.
- Алое вера: Гелът от алое вера може да намали псориазиса на скалпа с 90%.
- Масло от жожоба: Масажирането на масло от жожоба с алое вера върху скалпа помага за облекчаване на сърбежа и оставянето на приложението за една нощ премахва усещането за парене.
- Ленени семена: Консумирането на лен помага за борба с това състояние. Също така храни, богати на антиоксиданти като сладки картофи, моркови, праскови, цитрусови плодове, орехи и пшенични зародиши. - Чезарео Плантън

Ежедневно си взема душ с уреадин, седмично разнасям лосиона, а напоследък с гроздови лъчи петната изчезват ... морската вода ме лекува. - Сандра Паскуал

Опитвам се да се боря с морска вода. Нося кани или купувам бутилки с морска вода в супермаркета и я прилагам и ми действа чудесно. - Алисия Понс

Във ваната или душа избягвайте използването на агресивни сапуни, както и гъби или други прибори (ръкавици от конски косми, ръкавици без пръсти, четки и др.), Които могат да раздразнят повърхността на кожата. Не прилагайте одеколони или парфюми директно върху повърхността на тялото, тъй като те могат да раздразнят и да увеличат сухотата на кожата. важно е кожата ви да е добре хидратирана. дано имате късмет. - Мари Фалиме

Без съмнение се опитвам да контролирам стреса и ежедневната тревожност, защото това е фактор, който засилва огнищата и състоянието на псориазис, обичам да правя техники за релаксация и дишане за него. Препоръчвам го! - Росио Франко

Партньорът ми ми прави много натурални кремове, за да се грижа за себе си и един от тези, които ми действат, е: алое вера, смачкана с турми (правиш паста) със зехтин, малко овлажняващ крем, понякога той също е добавил малко мед и всичко това в малки херметически затворени торбички и фризер. Когато ужили или имате нещо възпалено, той отива супер добре, тъй като успокоява сърбежа и намалява отока, прилага се директно от фризера, с топлината на кожата вече се разтваря и алое вера е добре поставена в рани. Хубавото е, че може да се използва толкова пъти, колкото е необходимо! Всичко най-хубаво! - Пациент с капка псориазис, преди 12 години и палмоплантарна почти 1 година

Действието е част от проекта Libera tu piel, от Acción Psoriasis y Isdin, който предлага практически ресурси на хората с псориазис за това как да се грижат за себе си. Досега са разработени информационни материали за псориазис на плака, скалп и нокти. Всяка от темите има видеоклип с участието на пациент, учебен лист и статия, изготвена от дерматолог. Всички те могат да бъдат консултирани чрез уебсайта за действие за псориазис в пространството „Освободете кожата си“.