Извара и ябълков пай
Рецепта за супер лесна за приготвяне торта FIT с извара и ябълки, с ниско съдържание на мазнини и калории, с добро съдържание на протеини и въглехидрати, идеална за закуска или лека закуска.
Съставките са:
150 гр. Извара
150 гр. ОВЕС & WHEY PRO овесено брашно ванилов аромат
2 ябълки
2 яйца
1 пакетче мая
1 щипка сол
подсладете на вкус (стевия, мед и др.)
Разработка:
Разбийте изварата с избрания от вас подсладител, с няколко пръчки, докато получи кремообразна консистенция. Добавете яйцата едно по едно и продължете да разбивате. След като яйцата са добре включени, добавете OATS & WHEY PRO, малко по малко, докато се получи хомогенно тесто без бучки, добавете маята и щипка сол. Ако тестото е твърде дебело, добавете мляко много малко по малко (соя или крава), докато се постигне желаната точка.
Обелете ябълките, нарежете ги на малки кубчета (около 1,5 - 2 см) и ги включете в тестото.
Изсипете тестото в съд с микровълнова фурна, гответе с пълна мощност 12 минути. За да сте сигурни, че сладкишът е готов, избодете тестото с клечка за зъби, докато не излезе сухо.
Наслаждавайте се, вече можете да ни кажете в коментарите как се получи.