За всички онези хора, които искат да следват здравословна диета, докато се наслаждават на храната, в RecetasGratis.net споделяме тези вкусни палачинки от броколи. Съдържащи моркови и броколи, те са заредени с антиоксиданти, основни витамини за правилното функциониране на организма като А, С и група В, фосфор, фолиева киселина, калий, желязо и имат мощни диуретични и храносмилателни свойства.

палачинки

С тези палачинки от броколи Ще започнете деня с енергия и ще осигурите на тялото си множество предимства, за да издържите деня в перфектно състояние. Да отидем за рецептата!

  • 1 глава броколи
  • 50 грама дълъг лук или зелен лук
  • 1 единица моркови
  • 2 чаши пшенично брашно (280 грама)
  • 1 чаша мляко (240 милилитра)
  • 1 единица яйце
  • 1 щипка сол
  • 1 щипка пипер
  • 1 чаена лъжичка зехтин
  • 1 щипка риган

Първата стъпка за осъзнаване на нашите палачинки от броколи е предварително да се изброят съставките. Можете да замените пшеничното брашно с пълнозърнесто брашно

Носете тенджера с достатъчно вода на умерен огън, докато водата достигне точката на кипене, Добавете моркова, лука и броколите в клонове. Гответе до ал денте или до желаната готовност.

След като извадите зеленчуците от горещата вода, поставете ги в кухненски робот с две чаени лъжички вода, за да помогнете мелене на храна.

В купа или купа донесете тестото за палачинки от броколи и добавете яйцето, солта и черния пипер да опитам.

Добавяне пресято пшенично брашно, т.е. да се прекара през сито, за да има по-фина подготовка. Смесете съставките много добре, докато се интегрират.

Добавете зехтина, млякото, щипка риган и, ако желаете, чеснова паста за допълнителен вкус. Смесете съставките много добре.

Донесете тиган на умерен огън с малко масло и, когато е горещ, добавете малко тесто за палачинки от броколи. Ще видите как ще се оформят палачинките, много внимателно ги обърнете, така че да се готвят от двете страни.

Сервирайте здравословни палачинки придружаващ с какъвто и да е сос. Не забравяйте, че това е пикантно ястие, различен начин на консумация на зеленчуците, които харесваме най-много. Освен това е отличен начин да накарате малките у дома да ядат тези храни.

Ако ви е харесала рецептата за Палачинки от броколи, Предлагаме ви да въведете нашата категория рецепти за броколи.