Публикувано от Team nootric
Искате ли да опитате една от най-модерните рецепти на момента? Научете се да правите палачинки!
Искате ли да закусите по различен начин? Оригинална закуска? Ето го! Днес ви разкриваме рецептата, която да направите палачинки с овесени ядки с ябълка и други пресни плодове. Потребител е отворил чекмеджето с това изображение и нашите диетолози ви учат как да го приготвите.
Истински деликатес за вашето небце, който освен вкуса е и много здравословен. И е, че като направите основата, можете да добавите плодовете, които ви харесват най-много. Смееш? Хайде да го направим!
Как да ги подготвя? Нека започнем с откриването на съставките!
- 1 зелена ябълка
- 1 чаша овесени люспи (неподсладени)
- 1 чаша мляко (можете да замените зеленчукова напитка)
- 1 яйце
- 3 дати
- 1 чаена лъжичка мая
- 1 чаена лъжичка канела
- Придружава: пресни сезонни плодове
- По желание: супена лъжица сироп от агаве. Тествайте го!
След като приготвим всичко ... Как го правим? Внимателен!
- Ще поставим ябълката на парчета и без кожа в чашата на блендера, заедно с млякото, яйцето, фурмите, маята и канелата.
- Смесете добре и добавете овесените люспи, разбъркайте още малко.
- Оставете го да почива в хладилника за минимум 20 минути.
- Докато почива, можем да приготвим плодовете, които ще придружават палачинките.
- Слагаме незалепващ тиган на огъня, когато е много горещо слагаме капка зехтин и тенджера на тестото за палачинки.
- С помощта на гърба на лъжица го разтягаме и му придаваме заоблена форма.
- Когато на върха на тигана започнат да се образуват мехурчета, ние преместваме тигана така, че да се отдели от него и ние го обръщаме.
- Повтаряме тази операция, докато няма тесто, в зависимост от големината на палачинките ще излязат между 8 и 10.
- Когато приключим, ги сервираме топли до нарязаните плодове и супена лъжица сироп от агаве (или друг с нисък гликемичен индекс, например клен), с който ще поливаме плодовете.
Съвет на главния готвач: Ако е сезонът на ягодите, опитайте да ги накълцате, накълцайте малко мента, добавете добре пръскане на лимонов или лимонов сок и малко агаве или кленов сироп, оставете го да си почине, докато правите палачинките и го сервирайте с тях.