Зелените смутита са любимите на различни спортисти. Със свойствата на плодовете и зеленчуците от този оттенък можем получете големи ползи за пречистване и прочистване на тялото ни на токсини, които могат да причинят аномалия.
Състав:
- 2 стръка целина
- 1 шепа спанак
- Джинджифил
- 2 скилидки чесън
- 1 краставица краставица
- 2 лимона
- Вода
подготовка:
- Поставете спанака в блендера с малко вода.
- Измийте целината и го сложете в блендера.
- Къс краставицата в различни части.
- Стиснете сокът от лимоните и го добавете към блендера.
- Не забравяй добавете чесън и джинджифил на вкус.
- Втечнява се и готов!
Имоти:
Целина: този зеленчук съдържа висок процент вода, която помага за почистване на стомаха, освен че съдържа фибри и ензими, които предотвратяват газовете през деня.
Спанак: Този зеленчук съдържа висока хранителна сила, тъй като Състои се от висок процент витамини и минерали. Спанак има хлорофил, ензими и много фибри, така че ако го приемате постоянно, това помага за почистване на червата.
Джинджифил: джинджифил облекчава стомашно-чревното дразнене благодарение на фенолните съединения в храната. Намалява мускулните болки, както и възпалението в някои части на тялото, като съдържа витамин С, калий, витамин В6, фосфор и цинк.
Чесън: тази храна е изключително лечебна благодарение на съдържание на алицин, което помага за предотвратяване на заболявания като болестта на Алцхаймер и деменция; в допълнение, съдържа свойства, които предпазват организма от окисляване. Понижава кръвното налягане, риска от сърдечни заболявания и е от съществено значение за удължаване на живота.
Краставица: е отличен източник на калий, фосфор и магнезий. Той е без мазнини и с високо съдържание на фибри и вода, което не само ви помага да заспите, но и помага имат добро храносмилане.
Лимон: този плод е чудесен съюзник за извършване на прочистване на червата и детоксикация на черния дроб поради високото си съдържание на витамин С.