Рецепта, предоставена от Лора Каверо, диетолог и диетолог.
The овесени ядки, банани и шоколадови палачинки черните са лесна за приготвяне и здравословна закуска за тези със сладък зъб. За приготвянето му не отнема много време, нито ексклузивни прибори, необходимо е само желание и тиган, където изящното тесто не полепва.
Преди да преминете към лесното му разработване, ще е необходимо следното съставки:
Подготовка
Свързани новини
Печалби
The ползи за здравето на трите основни съставки от тази рецепта: банан, овесени ядки и шоколад са много многобройни.
Приносът на протеин (13,8%) от овеса, е най-високата сред зърнени храни. Ако се консумира с мляко соя, които придружават палачинки, например, ви позволява да получите по-пълноценни протеини.
Що се отнася до шоколада, ползите, които той има за него сърце е, че насърчава адекватен кръвен поток благодарение на своите антиоксиданти като катехини, на епикатехини вълни процианидини. Освен че помага за подобряване циркулация.