Съставки за 9 палачинки

Това е приблизително число, можете да получите повече или по-малко палачинки.

  • Шипка сол
  • 200 мл мляко (или чаша)
  • 150 грама овесени ядки
  • Десертна лъжица бакпулвер
  • Зрял банан, който ще замени яйцето
  • Кухненски прибори като пръчки, специална тава за крепчета или незалепващи

овесени

Вкусът на банан е много забележим прясно направен и трае един ден, на следващия ден едва ли ще забележите банана.

Подготовка

Първи и най-лесният метод Започваме с пасиране на банана, като използваме вилица или можем също така да го поставим в блендера заедно с млякото и да намачкаме всичко заедно.

Във втория метод въвеждаме всички съставки в блендер, ако нямате, не се притеснявайте, това е същото като да го сложите в купа, където ще добавим банана, млякото, брашното, мая и солта. Смачкваме го и смесваме всичко добре с пръчка, за да получим хомогенна текстура.

Ако имаме подходящ тиган, няма да е необходимо да го намазваме с масло или олио, в противен случай ако не им позволяваме да се придържат към нас.

Поставяме тигана на средно силен огън, за да го загреем.

Можем да излеем тестото в буркан за наше удобство, когато го изсипваме в тигана или да го направим и през същата купа с дълбок черпак, като внимаваме да добавим точната мярка за палачинка.

След изливането на тестото трябва да изчакате да се появят мехурчета на повърхността на палачинката, в този момент го обръщате и изчаквате 15 секунди и палачинката е готова. Време е да приготвите следващата палачинка.

Тези, които приготвяте, трябва да запазите в чиния и да ги покриете, докато продължавате да правите следното.

Погледнете цвета на палачинките, ако те станат много златисти, дърпат да изгорят, намалете температурата до умерен огън, но ако напротив отнема много време, го повдигнете малко и коригирайте, докато намерите точно точка и не забравяйте за други случаи, когато отидете да приготвите палачинките. Използвайте първата палачинка, за да зададете идеалната си температура.

Приготвянето им всички може да ви отнеме около 25 минути, трик за ускоряване на този процес е да направите няколко палачинки в голям тиган.

Трудността за тази рецепта е лесна, почти всеки може да я направи с малко умение с тигана.

Те са много по-добри и по-богати прясно приготвени, но не забравяйте да ги запазите на чиния, покрита с покривка или кърпа, за да запазите топлината, докато не ги консумирате и те останат топли и особено пухкави.

Има хора, които ги приготвят в големи количества, като изчисляват тесто, което да имат за цялата седмица, след като ги накарат да се държат добре в хладилника, просто като ги прекарате малко в микровълновата, ще ги получите също толкова идеални топли и пухкави отново, както прясно варени, за всеки път, когато ще ги консумирате. Нищо не се случва да ги замрази, те също се държат добре.

ВИЖТЕ ТЕЗИ СВЪРЗАНИ ПОЩИ:

За да ги консумирате, отидете да слагате едно върху друго, въпреки че е най-добре за закуска да не консумирате повече от 2, ако искате да поддържате линията или да отслабнете, можете да добавите нискокалоричен карамелен сироп отгоре, малко растителна мазнина, резените банан те отиват лукс.

Още комбинации, които можете да поставите върху палачинките:

Какао на прах, сирене Филаделфия, боровинки или ягоди, сирене Бургос и пуйка или шунка, фъстъчено масло, сироп от ягоди и боровинки, хумус и пушена сьомга, диви аспержи и твърдо сварено яйце и др.

На закуска можете перфектно да ги придружите с натурален сок.

Можете да правите много варианти на палачинки (овесени ядки или друго брашно), горещо препоръчвам да промените вида на брашното.

Ако не харесвате вкуса на банана, има разнообразие от палачинки без банан

Съвети:

Можете да приготвите тестото предишната вечер и да имате списъка в хладилника за сутринта, така че по този начин ще ви отнеме много малко сутрин, за да ги приготвите за закуска.

Ако нямате зрели банани, можете да добавите малко кафява захар, смесена с мед, тъй като узрелите банани обикновено осигуряват добра текстура на палачинките и също така добавят сладост, но ако са направени с неузрял банан, те могат да бъдат леки.

Вече знаем, че закуската с палачинки или палачинки е много американска закуска.

Въпреки че американците са склонни да добавят хрупкав бекон, засега ще го пропуснем, защото освен че не са прекалено здрави, те също угояват много с добавен бекон.

Търсихме начин да ги научим как да правят вкусни и здравословни палачинки.

Нашият сайт като добър сайт за здравословен живот, какво е това, потърсихме здравословни възможности да заменим бялата захар, маслото и дори яйцата с други много по-здравословни такива като плодове, зрелия банан в случая.

Целта ни също беше да намалим количеството мазнини, което консумираме с палачинки.

Премахвайки всичко това, човек би си помислил, че биха били много скучни с лош външен вид, може би компактни, но крайният резултат няма да ви изненада много, така че насърчавайте се да ядете това, което искате, но по здравословен начин, което не е трудно.

Всъщност те приличат малко по-скоро на типични американски палачинки, а вкусът също не отстъпва много., здравословното може да бъде вкусно.

Номерът да не се уморяваме от здравословни палачинки е да сменим брашното, което използваме, а не само овесените ядки.

Тези палачинки са здравословни и вкусни и си струват дори за спортисти.

Добър трик е да направите голямо количество, да ги приберете в хладилника и всяка сутрин просто да вземете две или три, до чинията, до микровълновата и това е всичко.

Ако добавим топинги или добавки, ще добавим повече калории, така че ще ги избягваме, доколкото е възможно, знам, че за тези със сладки зъби това е сложна задача, но може да се постигне.

Но ако ядете палачинки много често и искате да добавите нещо към него, най-доброто е обезмасленото кисело мляко, нарязаните плодове, за да се избегнат излишните калории, можете също да го поръсите със смляна канела и капка мед или някакъв лек подсладител.

НЕ ПРОПУСКАЙТЕ ТЕЗИ СВЪРЗАНИ ПОЩИ: