На много фенове на семената, Със сигурност ще ви зарадва! Палачинки с овесени ядки със смес от семена.

палачинки

Съвети за рецепти: Овесени ядки и бели палачинки със смес от семена

  • Време за подготовка: 5 минути
  • Време за готвене: 8 минути
  • Размер на порцията: 1 Tortita
  • Брой порции: 4
  • Стил на готвене: европейски

Съставки

  • 50g Instant овесено брашно 2.0 от HSNfoods (неутралният вкус се препоръчва за рецептата)
  • 4 белтъка
  • 1 чаена лъжичка ленени семена
  • 1 чаена лъжичка семена от чиа
  • 1 чаена лъжичка сусам
Хранителна информация на порция
Калории:97,1 ккал
Мазнини:3.9g
от които наситени:0.6g
Въглехидрати:9g
от които захари:0,25г
Фибри:2,4g
Протеини:6.5g
Сол:0.2g

Начин на приготвяне: Овесени ядки и бели палачинки със смес от семена

  1. Смесете белтъците и овесените ядки в чаша на блендера, докато получим хомогенна смес
  2. След това добавяме семената и разбъркваме с лъжица.
  3. Загрейте и добавете олио в тиган
  4. Задушаване на палачинката или палачинките.

Можете да прочетете още рецепти, които да научите и приготвите у дома. Не забравяйте да проверите публикацията за овесените палачинки!