Рецепта за палачинки с различна точка: включва грах! Изненадваща текстура и различен вкус, но апетитен. Идеален като вечеря.

овесени

Съвети за рецепти: Палачинка с овесени ядки и грах

  • Време за подготовка: 8 минути
  • Време за готвене: 5 минути
  • Размер на порцията: 1 Tortita
  • Брой порции: 4
  • Кухненски стил: американски

Съставки

  • 150g незабавни овесени ядки 2.0 HSNfoods, препоръчваме неутралния вкус за тази рецепта
  • 6 белтъка
  • 100 г грах (замразен)
  • 1 лъжичка изолиран грахов протеин 2.0 (неутрален вкус)
  • 100гр извара
Хранителна информация на порция
Калории:224kcal
Мазнини:3.9g
от които наситени:0.7g
Въглехидрати:26.5g
от които захари:2,4g
Фибри:3.6g
Протеини:20.5g
Сол:0.4g

Начин на приготвяне: Овесена каша и палачинка от грах

  1. Грахът, който замразяваме, поставяме го в купа и напълваме с вода, за да се загрее с максимална мощност в микровълновата печка. По този начин те лесно ще размразят.
  2. В купа или блендер добавете всички съставки и разбийте добре, докато получите хомогенна смес.
  3. В тигана, предварително загрят с малко зехтин, ще добавим палачинките, които в зависимост от желания размер (диаметър) ще имат повече или по-малка фина дебелина.
  4. Както споменахме, рецептата, която добавя много калории, е предназначена за хранене в продължение на няколко дни от седмицата.

Научете се да готвите повече рецепти за палачинки с овесени ядки!

Бързо за изпълнение - 100%

Лесна наличност на съставките - 100%