The салати Те несъмнено са любимите ястия през лятото заради своята свежест, лекота на приготвяне, а също и защото ви позволяват да комбинирате безкрайност от съставки и цветове, за да се храните здравословно. Затова днес ви даваме още един трик, който да приложите към вашите салати.
Добавете семена към салатите Това е различен начин за включване на здравословни мазнини, тъй като например, ако заместваме масло, използваме тръби слънчоглед, ще намерим в него ненаситени мастни киселини, протеини, фибри и интензивен аромат, получен от семената.
Според съставките можем да обновим нашите салати, като добавим ленени семена, слънчоглед, тиква, мак или сусам, всички те богати на здравословни мазнини, фибри, витамини и минерали, които правят салатата ви още по-здравословна.
И което е по-добро, те осигуряват хрупкав и различен допир до ястията, съчетавайки се перфектно с всякакви пресни зеленчуци. Освен това те осигуряват ситост като се изисква дъвчене и осигуряване на протеин, следователно това здравословен трик важи и ако се опитвате да отслабнете.
- Семена от чиа за отслабване; Лесна и здравословна рецепта!
- Трикове за отслабване и отслабване простият трик, който ще направи хляба по-здравословна храна
- Трик за отслабване Измийте зъбите Body Harmony
- Трикове за отслабване Обичате ли хляба? С този прост трик ще избегнете напълняване толкова много, като го ядете
- Трикове за отслабване Здравословната диета избягва това, което ви напълнява и отслабва преди лятото