Всички ние имаме крак или крак, заспали по някое време. Въпреки че понякога може да е симптом на по-сериозно заболяване, през повечето време това няма значение. Разберете какво го причинява.

Актуализирано на 26 септември 2019 г., 16:55 ч.

парестезия

Това, което се случва с вас, се нарича парестезия, което не е нищо повече от чувство на изтръпване или изтръпване в някаква част на тялото, което може да доведе до загуба на чувствителност. Искате ли да знаете какво го причинява, защо обикновено се случва, когато сте в тоалетната за дълго време или ако трябва да се притеснявате? Ето го.

Какво причинява парестезия?

  • Причините могат да бъдат многобройни, въпреки че най-честата причина е нещо толкова банално, колкото това, че нервът е компресиран между две повърхности, както когато сме имали единия крак над друг за дълго време или сме седнали на единия.
  • Може да се появи във всяка област на тялото, всичко ще зависи от точката на нервната система, която е притисната, въпреки че най-често се появява в краката, краката, ръцете и ръцете.
  • Най-препоръчително нещо, когато това се случи, е, че веднага щом забележим първия дискомфорт, сменим положението или преместим засегнатата част, така че да не отиде до повече. Но ако гъделичкането вече се е появило, просто премахнете натиска, така че след кратко време чувствителността да се върне. За да ускорим процеса, можем да направим нежно разтягане, да си направим масаж или да мобилизираме засегнатия крайник, например като ходим малко.

Болка в краката: какво може да означава?

Защо краката ви заспиват, когато сте много в тоалетната?

Усещането за изтръпване на краката след няколко минути седене в тоалетната е доста често и не бива да ни тревожи.

  • Как ни обяснявате Алберто Фрейре, ръководител неврология в Испанското общество на общите и семейните лекари (SEMG), Изтръпването на краката се причинява от притискане на нервите, излизащи от долната част на гръбначния стълб от твърдата седалка на тоалетната.
  • Към това се добавя и фактът, че тоалетната седалка има дупка в центъра. Това води до концентрация на натиск между зоната между дъното на седалището и мястото, където започва задната част на бедрата. Ако тази ситуация на натиск продължи дълго време, тогава се появява усещането за изтръпване.
  • Това не се случва, когато седите на стол или която и да е друга седалка (тоест няма дупка като тоалетната седалка), тъй като налягането се разпределя по цялата повърхност на задните части.

Премахнете изтръпването

  • За да си върнете подвижността и чувствителността в краката след сядане в тоалетната, просто трябва да изпънете бавно краката си и да ходите малко. Като цяло, след няколко минути изтръпването ще изчезне напълно.

Защо ръката или кракът ми заспиват?

Трябва ли да се притеснявам?

По принцип не е нужно да се тревожите. Както споменахме, усещането за изтръпване изчезва от само себе си след няколко минути след отстраняване на обстоятелството, което е причинило натиска върху нервите.

  • Тревога. Ако изтръпването не изчезне след час, може да се смята, че има по-сериозен проблем в основата. Това може да варира от възпаление на шийката на матката, ишиас или дискова херния (открийте неща, които може да правите погрешно с гърба си). Или също поради други заболявания като диабет или множествена склероза. Така че е необходимо да се консултирате с лекар.

И открийте защо ръката или кракът ви заспиват, ако именно тези крайници ви изтръпват или са изтръпнали.