Световният шампион IRONMAN от 2017 и 2018 година, Патрик Ланге, От години е вегетарианец. Точно девет.

патрик

Въз основа на успехите му изглежда, че това му е дало добри резултати. Германецът заявява, че не веган, а вегетарианец, Той не яде месо или риба, но яде мляко и яйца.

Освен това в определен момент той признава, че трябва да направи изключения: "Когато съм в Тексас и домакинът ми готви барбекю, как мога да кажа не? Това би било липса на уважение към него".

Диетичните насоки на Lange са одобрени от Моник Райън, вероятно един от най-големите експерти по хранене на дълги разстояния. Автор на книгата Спортно хранене за спортисти с издръжливост, е силен защитник на вегетарианската култура. "След като осъзнаете, че здравословната диета е основата за добро спортно и регенеративно представяне, това е, когато я интернализирате в живота си"казва германецът.

Патрик Ланге

Какво закусва Патрик Ланге?

Не напразно, не обменяйте закуската си на базата на пшеничен грис, овесени ядки, ядки, бадеми, слънчогледови семки, бадемово мляко, соево кисело мляко и плодове, за нищо на света. Откакто спря да яде месо, неговите аналитични стойности се подобряват отново и отново, не само в изпълнението.

Освен това, казва Патрик Ланге, чичо му е ръководил месарница в Бад Вилдунген, където е работил по време на ваканциите си и е бил свикнал да клане прасета. И това е, което му позволи да вземе решение повече от основателно: „Всеки, който е видял кланица вътре, бързо ще стане вегетарианец“, казва Ланге.

„По генетични причини имам много висок прием на желязо“

„По генетични причини имам много висок прием на желязо, който не мога да покрия с бобови растения и не бих могъл да го покрия и с консумация на месо. Ето защо приемам витамин В12. И когато тренирам усилено в продължение на шест или седем часа по време на фазата на тежка подготовка на Хаваите, аз също трябва да приемам шейкове, енергийни блокчета и протеинови добавки поради енергийните нужди на тялото.".

Друг от митовете за Патрик Ланге е привързаността му към безалкохолната пшенична бира, нещо, което той не отрича, особено когато е горещо и той чака нощта да дойде да я изпие.

Алкохолът е нещо, което не е част от вашия речник, макар че изглежда и на него не му липсва много. За да отпразнува първата си победа в световното първенство IRONMAN, той имаше само една бира цяла нощ и малко червено вино на вечеря, малко друго.