Ако храненето добре и здравословно понякога е по-трудно, отколкото изглежда, дори повече, ако сте целиакия или по здравословни причини, трябва да следвате диета без глутен. Това е добре известно от Патриша Конде, която страда от това заболяване, но не е върхът й да бъде здрава и да изглежда като зрелищно тяло. Разговаряхме с водещата, актриса и сега посланик на Schдr, за да ни разкаже за нейното хранене, съвети за фитнес и рецепти, за да изглежда винаги страхотно, без да страда и да не гладува.

бъде

Безглутенова диета на Патриша Конде

Всички знаем какво струва носенето на бикини тяло и още повече, когато трябва да се откажете от удоволствията, на които се радват обикновените смъртни, без да излагате здравето си на риск. Говорихме с Патриша Конде, новият посланик на продуктовата фирма Schdr и който следва един диета без глутен тъй като му е поставена диагноза цьолиакия. Всеки ден има повече диагностицирани случаи в Испания, но също яжте без глутен Той се превърна в светец и знак на много известни личности, които признават, че се чувстват по-добре, като го следват стриктно и с вкусни заместители, които имат същия или по-добър вкус.

И то е, че както тя самата признава, трябва да се грижиш за себе си, ако искаш да си добре. Попитахме главния герой на Фитнес Тони, какво правите, за да поддържате форма, любимите си рецепти и как контролирате диетата си, за да избегнете кръстосано замърсяване или отравяне, което може да повлияе на здравето ви в краткосрочен и дългосрочен план. От приготвянето на ястия възможно най-прости до хапването здравословни закуски, за заместване на храни и брашна от пшеница, ечемик или овес за други като просо, ориз или царевично брашно.

Тя също е почитател на източването на подправени настойки, натурални сокове и червено вино за борба със стареенето. В хладилника му не липсват сезонни плодове и червени плодове целогодишно, ядки, много зеленчуци и риба, особено сьомга, много богата на мастни киселини и омега 3. Нито се отказва от сладкиши, за да се отдаде всеки ден, грам от шоколад, или някакъв безглутенов кекс или торта, който споделяте със сина си Лукас. Сред нейните лесни и любими рецепти са тестени изделия и популярни ястия като пилешко къри с ориз за приготвяне през лятото или картофен омлет.

Рецептите на Патриша Конде в Instagram

И в допълнение към здравия си разум, когато става въпрос за хранене, той също тренира умерено, но без стрес. Патриша обича да танцува, да спортува на открито, но най-вече да ходи и да ходи. Освен това той признава, че "докато работи, дори отслабва, без да осъзнава. Казаното: здравословна диета без глутен и ядене на всичко и в разумни количества, истинската тайна на великото тяло, без да страда.

Вие също ще харесате

Млечни: за или против? Експертите отговарят

Айшвария Рай: бивша Мис Свят, която не вярва в диетите

Суперхрани за отслабване и показване на тялото през лятото

Четирите тайни за красота на Ърсула Корберу

Отслабнете без диета: трикове, които работят

Без глутен: екологичен + пазарувателен маршрут за целиакия

яденето на глутен е по-здравословно?

Безглутенови ресторанти, които ще ви хареса да опитате

Защо знаменитостите стават без глутен?

Най-новото в красотата

Деконструирана плитка за есенни булки и гости

Маратонки с ограничено издание

5 съчетания, които да ви помогнат да отслабнете

Най-честите грешки при диета

Разходка из Америка през 60-те

Най-оригиналният начин да поглезите домашния си любимец

Подгответе косата си за есента

Майсторите на „направи си сам“

Силициевата долина: еталон в търсенето на женски талант