Повече от 7% от испанците са натрапчиви купувачи

Купуването на нещо, което в крайна сметка не се използва, се случва повече от веднъж. Ако някога ви се е случвало, много спорадично, може да не се наложи да се притеснявате. Но ако изпитвате безпокойство, депресия и ниско самочувствие, може да се изправите пред зависимост. Идентифицирайте го и знайте как да го избегна. Много пъти се увличаме и купуваме повече, отколкото ни трябва.

доведе

Следващият На 1 юли официално започват летните разпродажби за 2019 г., в почти всички автономни общности, с изключение на Мадрид и Валенсия, които ще започнат един или два дни преди това. Пригответе се, да, за (aaagh!) Лавина от отстъпки, оферти, промоции и постоянен поток от реклами навсякъде. Разпродажбите са подходящ момент за закупуване на това, от което се нуждаете, на по-удобна цена. Но внимавайте. Това, което за някои хора е проста възможност да пазаруват или да го правят тихо онлайн, за други може да е злонамерен капан. Едно е да се възползвате от „изгодна сделка“, а друго е неспособността да се контролирате и да искате да купите всичко. Знаете ли как сте?

Пристрастяването към пазаруването е реалност

Да, за съжаление, това е все по-често срещана реалност в нашето общество, което идва от ръката на потребителското общество. Въпреки че все още се обсъжда дали компулсивното пазаруване се счита за зависимост, има проучвания, които предполагат, че е сред тези, свързани с поведението. Също известен като ониомания, пристрастяване към пазаруването това е неконтролируемото желание да купувате компулсивно, през повечето време, ненужни и излишни предмети. Както при всички зависимости, се установява връзка с покупката, която променя настроението. Според Световната здравна организация (СЗО) всеки вид зависимост се счита за физическо и психо-емоционално заболяване, ако създава зависимост или нужда от вещество, дейност, връзка или поведение.

Какво се случва в нашия мозък

Но и ние не трябва да се тревожим. Не всички хора, които обичат да ходят по магазините, да купуват нещо импровизирано или да извършват някакъв излишък или прищявка, са пристрастени към покупките. Разликата между едно и друго, което не е, се крие в самоконтрол. Когато правим покупка, в мозъка ни се активира верига, известна като схема за възнаграждение. Марина Сангонзало, психолог в болница Quirónsalud Валенсия посочва, че „тази верига се активира благодарение на допамина, хормонът, наричан още удоволствие, активира веригата и от своя страна започва серотонинът, хормонът, отговорен за това да се чувстваме щастливи“. В случай на пристрастяване към пазаруването, тази верига се активира много по-бързо.

Причини за безпокойство

Можем да подозираме, че има пристрастяване към пазаруването, когато някои симптоми се появяват многократно:

-Неудържим задвижване за купуване на нещо, това се повтаря три до четири пъти седмично, въпреки че е променливо, защото ще зависи много от настроението.

- Прекомерна тревожност, когато сте в търговски център или пред витрини. Жаждата нараства, когато влезете в магазина и имате възможност за покупка.

- Прекомерна еуфория пред покупка, която се добавя към друга. И към друг.

-Преувеличен дискомфорт, когато не можете да купите, това не се премахва, докато не получите въпросния артикул.

-Удовлетворение при извършване на покупката. Не след дълго обаче се изпитват чувства на вина, угризения и страдания.

-Покупка на някои облекла или артикули няколко пъти през същата седмица, и двете че няма време да им се радваме.

Профилът на натрапчивия купувач

Смята се, че 7% от испанското население може да представи модел на пристрастяване към пазаруването. Експертите посочват, че е трудно да се установи общ профил, но очевидно това е проблем, който засяга жените повече от мъжете (80% в сравнение с 20%), "те са по-близки до модата, а те към технологиите" Както се посочва от психолог Бегоня Фернандес Секо, с консултация в Мадрид и член на Топ лекари. Причините да сте шопик също не са много ясни, но пациентите често са уязвими хора на 30 и 40 години, които се нуждаят от социално приемане или идентификация в рамките на група, със средно високо икономическо положение. Въпреки това, тъй като е една от най-малко социално „наказаните“ зависимости, тя е една от най-неволните, трудни за идентифициране и признаване. Всъщност, въпреки факта, че обикновено започва в ранна зряла възраст, откриването обикновено се извършва около 12 години по-късно, така че е препоръчително да бъдете бдителни, за да предприемете действия възможно най-скоро.

Четири общи стъпки

Натрапчив процес на закупуване Това е омагьосан кръг образуван от четири добре дефинирани точки:

1 Човекът се чувства тъжен, нещастен и празен и отива да пазарува, за да успокои мъката си.

две След закупуване, връщане вкъщи, той започва да мисли дали ще използва закупеното, ако има нещо подобно, как ще постъпи с плащането на картата.

3 Изпитвате вина и угризения, което не ви позволява да се насладите на покупката си.

4 Тя навлиза в криза на тревожност, която я кара отново да пазарува, да се чувства отново добре.

Какво се крие зад пристрастяването към пазаруването

Стъпки за избягване на пристрастяване към пазаруването

"Важно е лечението да се основава на контрола на стимулите, тези, които насърчават покупката. Зависимите от пазаруването са тези, които отнемат най-много време, за да отидат при специалист, и това може да се дължи на факта, че обществото вижда това поведение като нормално и човекът приема осъзнайте, че той има проблем ", казва Фернандес Секо. От своя страна д-р Хосеп Мария Фабрегас, основател психиатър и директор на Изследователския център за лечение на зависимости, също на Top Doctors, ни дава преглед на някои съвети за избягване на пристрастяването към пазаруването:

1. Разпознайте зависимостта. Това е първата стъпка. Когато пазаруването стане често поведение, има проблем.

2. Не се заблуждавайте. Знайте дали покупката е наистина необходима. Попитайте се преди това: „Наистина ли ми трябва това?“; „Кога ще го използвам?“ или "имам ли нещо подобно?", например.

3. Определете ключови моменти. Важно е да се разграничи дали е ден, когато сме най-уязвими и да се замислим.

4. Избягвайте изкушенията. Има стратегии, за да избегнете изкушението: носете правилните пари, пазарувайте с някого, водете списък и го следвайте стриктно или не носете кредитна карта.

5. Поддържайте сметките актуални. Ежемесечна електронна таблица с броя на фиксираните разходи, доходите, размера на спестяванията и наличните пари за покупки.

6. Помолете за помощ. За непосредствената среда, като членове на семейството, и за подходящите професионалисти, защото това е проблем, от който е трудно да оставите сами и да затворите главата.