Без да осъзнаем, Коледа е тук. Градовете са се облекли, за да получат тези празници и всичко около нас вдишва миризмата на Коледа. Това е така, че дълго време можем да видим различни коледни продукти в супермаркетите, които вече можем да купим за консумация. По този повод искаме да подчертаем точно това, на коледните продукти и светлинни вариации от същото, което има, тъй като е необходимо да внимаваме с някои коледни сладки, които обещават неща, които в дългосрочен план не са.

сладки

Винаги са се правели коледни сладкиши висококалорични суровини, като захар, масло, какао, ядки, сметана, масло ... Ето защо винаги се е препоръчвало да се злоупотребява с този вид храна, за да се избегне увеличаване на холестерола и количеството мазнини, които поглъщаме и което в крайна сметка ще даде своето влияние. нас. За това те пуснаха много нискокалорични коледни продукти, с които трябва да внимаваме. За това искаме да изясним малко за тези продукти и ползите, които те носят за нашето здраве.

Сред новите варианти на коледни сладки можем да открием някои специалитети като продукти без захар, без добавена захар или без мазнини. Тези три вида продукти нямат нищо общо помежду си, тъй като всеки от тях има свои собствени конотации, в които ще спрем, за да избегнем злоупотребите с тяхната консумация и проблемите, които могат да възникнат от това, тъй като фактът, че храни, посочени за диети, не означава, че това е най-добрият вариант при консумация на десерти на тези дати, толкова важни.

Без захари

На първо място ще се спрем на коледните десерти без захари. Този тип десерт е лансиран, за да могат диабетиците да консумират този вид храна. Качествата на сладките без захар са същите като тези на другите сладкиши, т.е. в техния състав те имат същите съставки, с изключение на захарите, тъй като те са заменени от подсладители, имитиращи сладкия вкус на захарта. Поради тази причина, въпреки че няма захари, приемът на мазнини обикновено е висок, така че не можем да злоупотребяваме с тяхната консумация, в допълнение към факта, че излишъкът на подсладители в тялото не е силно препоръчителен.

Без добавени захари

Друг вид сладки е този на бланката, без добавени захари. Много хора приемат този начин да наричат ​​тези храни и вярват, че нямат захар. Това не е така, тъй като за начало десертите без добавена захар са точно това, храни, към които не е добавена захар, но това не означава, че съставките им я имат. По-конкретно, този тип храна обикновено има естествена захар, от съставки като плодове или мед. Те не се препоръчват за диабетици и не са освободени от съдържанието на големи количества мазнини. Поради тази причина не можем да злоупотребяваме и с консумацията му.

Ниско съдържание на мазнини

Накрая ще се спрем на коледните сладки, известни като с ниско съдържание на мазнини. Всъщност те имат по-малко мазнини в състава си, отколкото обикновено, но останалите съставки остават непроменени, тоест приносът на въглехидратите и захарите е еднакъв, така че способността им да напълняват е практически същата. Следователно е необходимо да избягваме да се насищаме с този вид храна, която в дългосрочен план няма да бъде толкова полезна за тялото ни.

Точно това се случва обикновено с тези храни, считани за леки, които консумираме повече от нормалното мислейки си, че няма да ни навредят, а ефектът в дългосрочен план е равен или по-вреден, отколкото ако консумираме редовни сладкиши. Ето защо е важно да знаем как да избираме коледни сладкиши и преди всичко да знаем как да слагаме на масата храни, които не ни влияят и които подслаждат празниците по възможно най-здравословния начин.