Индексът на талията и тазобедрената става (ICC) е прост метод, който в рамките на централно затлъстяване се използва за диагностициране на това, което се определя като „метаболитен синдром“. Специалист ни учи да го изчисляваме.
Thinkstock Photos Затлъстяване
Има много начини за дефиниране Затлъстяване и наднормено тегло. Най-често срещаният е този, който се извършва от клиницисти и диетолози в техните офиси, като се използва кръг за измерване на индекс на телесна маса (BMI), който съотнася теглото с височината. По-малко известен, но по-пълен е Waist-Hip Index (I.C.C).
I.C.C. ни дава оценка за диагностициране на метаболитен синдром, съставен от затлъстяване,диабет тип II, хипертония и дислипидемия (нарушения на холестерола). Според Световната здравна организация този синдром "е основният фактор на риск от сърдечно-съдови заболявания, резултатът от които е ранна смъртност или намаляване на продължителността на живота ".
За всичко това е задължително третирайте затлъстяването като болест и спрете да го възприемате като естетическа характеристика. Който е убеден в това е Габриела Тортоло, специалист по затлъстяване и метаболитен синдром от La Posada del Qenti. Разменихме няколко въпроса с нея по темата.
Дали I.C.C. е най-добрият метод за измерване на затлъстяването и наднорменото тегло?
Индексът на талията и тазобедрената става е единственият метод, който днес може да ни даде кардиологичен модел на риск в рамките на централното затлъстяване. Не е по-добро или по-лошо, но е единственият (в рамките на най-простия), който включва човек с I.C.C. променен в рамките на затлъстяването/наднорменото тегло.
Може ли да се измери у дома или трябва да се направи в офис?
Може да се измери у дома. Съотношението талия-ханш се изчислява чрез разделяне на резултата от измерването на обиколката на талията (във височината на последното плаващо ребро) на резултата от измерването на обиколката на бедрото (на нивото на задните части).
Какви са референтните стойности?
При жените нормалният резултат, който не включва рискове, трябва да варира между 0,71 и 0,85 сантиметра. При мъжете резултатът трябва да бъде между 0,78 и 0,94 сантиметра. По-високите стойности биха показали коремно-висцерално затлъстяване, което предполага риск от страдание сърдечно-съдови заболявания.
На пръв поглед трябва ли да се притесняват жените, които имат широки бедра? Колко е нормално и колко е прекомерно?
Хората, които имат само широки бедра и бедра, но с малък торс и талия, имат гиноидно затлъстяване (известно като „крушовидна форма“). Това е друг вид затлъстяване, което, освен ако не се комбинира с централно затлъстяване, не води до разстройства, както централното затлъстяване. Когато говорим за ханш, няма нормално измерване. Лекува се само с определени специфични физически натоварвания и естетични лечения, така че човек да постигне приемане на физическите му форми.
За да се освободят от излишните килограми, много хора се опитват да следват домашни или „магически“ диети, които водят (отново и отново) до разочарование. Срещу всичко това, как би било сериозното и ефективно лечение за борба със затлъстяването?
Лечението трябва да бъде многостранно и интердисциплинарно. Със стриктно управление при контрола на избора на храна, както и нейното готвене, използването на малко и никакви рафинирани захари, използването на пълнозърнесто брашно при печене, тестени изделия и тесто. И, разбира се, без добавена натриева сол. Трябва да има персонализиран хранителен контрол и, ако е възможно, клинично и обезологично проследяване. Пациентът трябва да има необходимата психологическа задръжка и управление на стреса с подкрепата на физиотерапевти и специалисти по физическо възпитание. Всичко трябва да се обработва индивидуално.