пазете

Ако подготвяте пътуване, в което ще трябва да седите няколко часа по време на пътуването, не забравяйте да следвате основните процедури, които ви напомняме на тези страници. Ще избегнете сериозни проблеми с кръвообращението.

По време на пътувания, особено ако са на дълги разстояния, ограничената подвижност, която ни позволяват намалените пространства в транспортното средство, и фактът, че седим с часове, затруднява венозното връщане в долните крайници. Когато кръвта не тече нормално, ние чувстваме, че краката ни изтръпват и стават болезнени, а в същото време глезените и краката ни се подуват. Това е това, което е известно като „синдром на икономичната класа“, което не отнема много време, за да се появи, ако сме залепени за седалката на самолета, влака, лодката, автобуса или колата повече от четири часа.


Приемете го сериозно

Тези дискомфорти трябва да се приемат сериозно, тъй като в някои случаи те могат да бъдат прелюдия към нарушение на кръвообращението и съсирването на кръвта, което крие значителна опасност: тромбоза. При нормални обстоятелства мускулите на долните крайници извършват масажиращо действие върху вените, благоприятстващо преминаването на кръвта от краката към сърцето. По време на пътуването обаче, ако останем твърде дълго, без да активираме мускулите, връщането на кръвта се забавя, причинявайки изтръпване, подуване и по-голяма склонност към появата на тромб (кръвен съсирек) в дълбоките вени. В някои случаи тези съсиреци се откъсват и преминават през циркулацията към белите дробове, причинявайки белодробна тромбоза.

Първите симптоми на тези тромбози могат да се появят след пътуването, със същия дискомфорт (подуване, болка, изтръпване в крайниците ...), като в този случай е много важно да се предвидят допълнителни увреждания и да се посети лекар възможно най-скоро, така че че в случай, че е започнал съсирек, предписвайте подходящото лекарство.

Може да ви се случи?

Хората с прекомерна височина и/или тегло имат повече проблеми с приспособяването към местата си, отколкото хората с по-малък обем. Други фактори, които могат да благоприятстват появата на тази патология, са тези, които променят кръвообращението и коагулацията, като:

  • Артериосклероза.
  • Последни хирургични процедури.
  • Бременност или наскоро раждане.
  • Диабет и други метаболитни заболявания.
  • Някои тумори.
  • Периферна венозна недостатъчност
  • Използване на лекарства, които действат върху съсирването, като Sintrom или орални контрацептиви.


За да го предотвратите

  • продължа напред. Добро упражнение е редовното свиване на мускулите на краката по време на полет.
  • Докато седите, избягвайте висящи или много свити крака.
  • Не кръстосвайте краката си.
  • Избирам седалки на пътеката за да може да става по-често.
  • Ако пътувате с кола, на всеки два часа за почивка за поне десет минути. Възползвайте се от възможността за широко придвижване на долните крайници. Направете същото в самолета или обучете междинните кацания.
  • Избягвайте алкохола (Ако шофирате, това е напълно забранено!).
  • Не носете тесни дрехи. Носете компресионни чорапи, ако сте пациент с висок риск.
  • Консултирайте се с Вашия лекар ако имате съмнения преди пътуване.


Не забравяйте да хидратирате!

По време на пътуване е необходимо пийте много течности, тъй като дехидратацията увеличава риска от тромби, особено в самолетите, тъй като налягането в кабините и ниската влажност на въздуха означават, че предразположените хора или тези с основни проблеми могат да страдат от промени във венозната циркулация. И в допълнение, също така да предотвратите загубата на влага и изсушаването на кожата с климатик, струва си да нанесете овлажнител преди и по време на пътуването.