Кратко описание

1 2 ЛАБОРАТОРАТА НА ТЯЛОТО, ДЕТОКСИФИЦИРАЩА ДИЕТА: ГРИЖА ЗА ЧЕРНИЯ ЧАСТ Каква е функцията на h.

тялото

Описание

Да се ​​научим да се грижим за Ума на тялото | № 38 | "Лабораторията за тяло, диета за детоксикация: грижи за черния дроб" | Април 2004 г.

Да се ​​научим да се грижим за Ума на тялото | № 38 | "Лабораторията за тяло, Детокс диета: Грижи за черния дроб" | Април 2004 г.

Да се ​​научим да се грижим за Ума на тялото | № 38 | "Лабораторията за тяло, диета за детоксикация: грижи за черния дроб" | Април 2004 г.

Да се ​​научим да се грижим за Ума на тялото | № 38 | "Лабораторията за тяло, диета за детоксикация: грижи за черния дроб" | Април 2004 г.

Да се ​​научим да се грижим за Ума на тялото | № 38 | "Лабораторията за тяло, диета за детоксикация: грижи за черния дроб" | Април 2004 г.

Да се ​​научим да се грижим за Ума на тялото | № 38 | "Лабораторията за тяло, диета за детоксикация: грижи за черния дроб" | Април 2004 г.

Да се ​​научим да се грижим за Ума на тялото | № 38 | "Лабораторията за тяло, диета за детоксикация: грижи за черния дроб" | Април 2004 г.

Да се ​​научим да се грижим за Ума на тялото | № 38 | "Лабораторията за тяло, Детокс диета: Грижи за черния дроб" | Април 2004 г.

Да се ​​научим да се грижим за Ума на тялото | № 38 | "Лабораторията за тяло, диета за детоксикация: грижи за черния дроб" | Април 2004 г.

Петък: Юфка с елда (Soba) с доматен сос. Салата от репички, акуза, грейпфрут, целина. Подправете с 1 чаена лъжичка масло от пшеничен зародиш, щипка морска сол и лимонов сок. Чай от бял трън. Събота: Просо със зеленчуци и зеленчуци на пара (червено, зелено, бяло). Салата от цикория, магданоз, ябълка, моркови. Подправете с морска сол и лимонов сок. Чай от глухарче. Неделя: Кафяв ориз със зеленчуци уок (морков, бобови кълнове, джинджифил, зелен боб). Крес, морков, копър, доматена салата. Подправете с 1 ° студено пресовано масло от пшеничен зародиш и лимонов сок. Чай от каркея. Снек Консумирайте чайовете за закуска, варирайки ги. Вариантите биха били: а) Сурова райета от ябълки или ябълки с желе от дюля или царевичен сироп без захар. б)

Хебе ябълкова торта (*) с желе от дюля или царевичен сироп.

Палачинка (*) с желе от дюля или царевичен сироп.

Да варира от ден на ден. Вечеря Зеленчукова супа (*), опции: а) Тиква, ряпа, лук. б) тиква, морков, тиквички, лук. в) Тиква, праз, ряпа. Добавете пресен сок от джинджифил към поднесената чиния. Варирайте всеки ден.

Да се ​​научим да се грижим за Ума на тялото | № 38 | "Лабораторията за тяло, диета за детоксикация: грижи за черния дроб" | Април 2004 г.

Задушени зеленчуци: а)

морков, броколи, ряпа.

морков, картоф, зелен боб.

морков, зелен лук, бяло зеле.

морков, тиквички, манголд.

морков, тиквички, манголд.

Променяйте се всеки ден, подправете със занаятчийски соев сос. Преди да заспите, консумирайте зелена раирана ябълка и чай от портокалова кора или лимонова кора. За да се вземе предвид: Този тип диета трябва да се извършва само за 7 или 10 дни, най-много, тогава човек ще трябва да прецени със специализиран специалист как да продължи, така че да не му липсват хранителни вещества и да не се разлага, Ето защо е важно да не продължават повече от 10 дни. Гореспоменатите билкови чайове, лимон, зелена ябълка, дълга сурова райета, джинджифил и дюля са съюзници, които спомагат за засилване на чернодробната функция. Необходимо е да се направи без животински и растителни протеини за споменатото време. Пълнозърнестите храни помагат в процеса на детоксикация, както и зеленчуците и плодовете. Ако човекът има проблеми със запек, избягвайте чая от каркея и го замествайте с други чайове, избягвайте лимона и го замествайте с портокалов сок, избягвайте желе от дюля и го замествайте с царевичен сироп. Ако човекът има проблем с разхлабеното черво, избягвайте суровите зеленчуци и плодове и замествайте само с варени, избягвайте манголд.

Да се ​​научим да се грижим за Ума на тялото | № 38 | "Лабораторията за тяло, диета за детоксикация: грижи за черния дроб" | Април 2004 г.

(*) Вижте рецептата в книгата „Да се ​​научим да се грижим за тялото и духа“, 200 здравословни и естествени рецепти на спа Лас Далиас, от Лилиана Ракаучи и Хосе Бидарт - Редакционен Киер.

Да се ​​научим да се грижим за Ума на тялото | № 38 | "Лабораторията за тяло, диета за детоксикация: грижи за черния дроб" | Април 2004 г.

Рецепта "Ябълкова паста" Този препарат е идеален, защото не съдържа захар и е много сладък. Препоръчваме го, от една страна, заради лечебната сила на ябълката, от друга, защото е сладък и не съдържа захар, може да се използва за намазване на препечен хляб и за смесване със зърнени храни. Състав: 15 червени ябълки Приготвяне: Ябълките се обелват, нарязват на малки парченца, без да се включват сърцата и семената, поставени в глинен съд или съд от неръждаема стомана. Покрийте тенджерата и гответе на слаб огън с термодифузор. След час или час и половина те се отменят, образувайки конфитюр. Можете също да използвате круши самостоятелно или смес от ябълки и круши. И крушите, и ябълките са много храносмилателни и са плодове, които не съдържат толкова много захар, те са много здравословни за комбиниране с хляб и зърнени храни. След като препаратът е готов, така че да остане на пюре, той може да бъде обработен. Съхранявайки всеки ден в хладилника, той става малко по-сладък. Винаги е добре да го държите в стъклен съд, ще продължи много по-дълго. Палачинки (виж Бюлетин № 19)

Да се ​​научим да се грижим за Ума на тялото | № 38 | "Лабораторията за тяло, диета за детоксикация: грижи за черния дроб" | Април 2004 г.

"Готвен кафяв ориз Ямани" Съставки: 2 чаши кафяв ориз 4 чаши вода с добро качество 1 чаена лъжичка морска сол Приготвяне: Оризът се измива добре и се поставя в глинен съд или съд от неръждаема стомана, добавя се солта и се поставя върху огънят, когато започне да кипи, се понижава до минимум и под тенджерата се поставя топлинен дифузор, който му позволява да се готви бавно и да стане по-„ал денте“, тоест по-хрупкавото зърно. След приблизително 40 минути, когато зърното е почти сухо, то се гаси, разбърква се добре с дървена лъжица и се оставя добре покрито. Той се съхранява веднъж студен в хладилник в стъклен съд и времето, през което искате да консумирате необходимата порция, се приема и се придружава с варени или сурови плодове, кисело мляко, мед, ядки или бадеми, сушени плодове или само с някои плодове варени като ябълкова паста върху круши.

"Просо със зеленчуци" Съставки: 1 чаша просо 1 среден морков 1 средна глава лук 1/2 тиква тиква 1 средна царевица 1 чаена лъжичка морска сол 2 чаши и ½ вода с добро качество

Да се ​​научим да се грижим за Ума на тялото | № 38 | "Лабораторията за тяло, диета за детоксикация: грижи за черния дроб" | Април 2004 г.

Ситно нарязан зелен лук, който да се сложи отгоре при сервиране Подготовка: Морковът, лукът и тиквата се настъргват в процесор. Просото се измива и се поставя в глинен или неръждаем съд. Добавят се настъргани зеленчуци, обелена царевица, сол и вода. Варете на силен огън, докато започне да кипи, след това на слаб огън, с дифузер, в продължение на 40 минути, консистенцията трябва да бъде кремообразна. Разбъркайте с дървена лъжица веднъж приготвена и при сервиране добавете зеления лук отгоре на всяка порция.

"Доматен и зеленчуков сос" Съставки: 1 среден домат 1 среден морков 1 среден лук ½ супена лъжица 1º студено пресован зехтин 1 супена лъжица соев сос 1 чаена лъжичка семена от кардамон 1 дафинов лист 1 шепа мащерка или италиански риган Приготвяне: Обелете домата и го нарежете на ситно. Морковът и лукът се настъргват в процесор или по друг начин ръчно. В тиган от неръждаема стомана добавете зехтина и когато е горещо добавете зеленчуците, соевия сос, дафиновия лист и мащерката или ригана, гответе на слаб огън с дифузер под тигана и покрийте. Когато доматите са отменени, след около 25 минути, изключете и сервирайте.

Да се ​​научим да се грижим за Ума на тялото | № 38 | "Лабораторията за тяло, диета за детоксикация: грижи за черния дроб" | Април 2004 г.

"Зеленчуци Al Wok" Зеленчуците, приготвени в Wok, излизат много хрупкави, тъй като формата на Wok създава добър баланс между огън и масло. Даваме предложение за тази комбинация, но може да има толкова много варианти. Състав: 3 средни моркова ¼ кг. От зелен фасул 2 средни или 1 голям праз 1 малък корен джинджифил 1 малък копър 2 супени лъжици 1º студено пресоване зехтин 1 супена лъжица соев сос 2 или 3 супени лъжици вода Приготвяне: Докато зеленчуците се нарязват възможно най-фино, уокът се загрява на силен огън с малко вода. Когато водата заври за 10 или 15 минути, изпразнете уока от нея и добавете зехтина и веднага нарязаните зеленчуци. С дървена лъжица разбърквайте трайно на силен огън, след 5 минути добавете соевия сос и водата. Продължавайте да бъркате, докато зеленчуците омекнат и станат хрупкави.

Да се ​​научим да се грижим за Ума на тялото | № 38 | "Лабораторията за тяло, диета за детоксикация: грижи за черния дроб" | Април 2004 г.

"Зеленчукова крем супа" Съставки: 3 чаши тиква тиква нарязани на кубчета 1 средна глава лук или 1 праз 1 средна ряпа 1 малко парче водорасли морска сол Вакаме на вкус пресен сок от джинджифил настъргана вода с добро качество Приготвяне: Зеленчуците се нарязват на средни порции, добавете водораслите и ги занесете в саксия от неръждаема стомана или глина и покрийте с достатъчно количество вода. Когато зеленчуците са много нежни, те се оставят да се затоплят и втечняват добре, за да образуват крем. Ако е необходимо, добавете още вода, стига препаратът да е много кремообразен. Поставя се още едно кипене с добавяне на морска сол на вкус. При сервиране към всяко ястие се добавя пресен джинджифилов сок. По същия начин продължете с останалите супи. Torta Hebe (вж. Бюлетин № 33) Много приветлив поздрав към всички. Лилиана Ракаучи - Хосе Бидарт.

Да се ​​научим да се грижим за Ума на тялото | № 38 | "Лабораторията за тяло, Детокс диета: Грижи за черния дроб" | Април 2004 г.