Журналистката обясни на Entremujeres метода, който промени фигурата й. Освен това тя отиде на кръстопътя на онези, които я критикуваха, без да разполага с точната информация.

тайната

Фернанда се гордее с новата си фигура и я споделя в своите мрежи.

"Отслабнах с десет килограма. Да, крещя!„Така обяви журналистът Фернанда Иглесиас радостта му след тримесечна диета. В своя акаунт в Twitter той придружи текста със снимка с резултатите от метод, който съчетава традиционното с иновативното: хранителен план, създаден от диетолог, се присъединява от група WhatsApp, където общуват около десет жени, които следват една и съща диета помежду си, под ръководството на треньор.

В диалог с Между жените, Фернанда подчерта, че става въпрос за „обща диета, сякаш отиваш при диетолога. Разликата е, че диетологът дойде, състави плана, който е същият, който следват всички момичета, които са в групата на WhatsApp”. По този начин журналистът подчерта, че една от най-важните добродетели е, че "вие сте придружени, сдържани".

Ключовете на Хейли Помрой, създателката на „диета за ускорен метаболизъм“ на Малена Гуинзбург

От своя страна той обясни, че ролята на треньора се появява, когато някой от членовете на групата се чувства зле или не иска да спазва диетата. „Дава ви инструменти, за да можете да го завършите, води ви, за да не сте гладни“, обясни той и поясни, че както диетолозите, така и треньорите не искат да бъдат известни.

Освен че се наслаждава на новата си фигура, участникът в нападението атакува някои диетолози.

Иглесиас отиде на кръстопътя на онези, които я разпитваха, като единствен аргумент имаше фалшивата хипотеза за почти чудотворен режим, придружен от мрежа за съобщения. „Това не е магия, не е протеинов шейк“, Той поясни, като спомена, че „не ядете брашно, но имате всички необходими хранителни вещества“. Според журналиста това е „критика без информация, говорене само заради говоренето“.

Бавен метаболизъм: храни, които забавят разхода на калории

Една от критиките, които станаха вирусни след публикация в Instagram, беше тази на диетолога Мария Агустина Мурчо (в Instagram, @ nutrition.ag), който заяви, че „отслабването не е синоним на успех, когато отслабнете с ограничение“. Според специалиста „храната също е социална и не е нужно да лишавате пациента, а да го научите как да се храни“. В допълнение, той добави, че "при напускане на този тип диета идва отскокът, маниите за забранени храни и липсата на контрол върху храните поради ограничение" (във връзка с липсата на брашно).

По-здравословни брашна: опциите, препоръчани от диетолозите

Ролята на групата WhatsApp и треньорът при този метод е от основно значение. Като начало Фернанда заяви, че следвайки същите стъпки, те могат да си помагат или да се насърчават, когато им се случи нещо подобно, тъй като като цяло всички те са жени, които са започнали и са изоставили предишните диети. Това за нея беше жизненоважно: „Много е важно, не сте сами, чувствате се придружени и отдадени“, тъй като пациентите се излагат на себе си и на специалиста, но и на своите колеги.

„Виртуалната“ част от диетата беше за Иглесиас една от най-забележителните точки: „Тя реши много за мен заради всичко, което работя, и защото имам две деца“. По този начин той определи „практичност„Като най-доброто от метода.

5 малки промени в навиците, които водят до по-здравословна диета

Фернанда Иглесиас радостта си след три месеца диета.

Други важни характеристики за нея е, че трябва да сте много организирани, „а това изисква допълнителна работа“. „Трябва да имате храна в къщата си, да я приготвяте и да предвиждате някаква ситуация“ като хранене извън дома, обясни той, подчертавайки, че магията не съществува, когато става въпрос за отслабване.

И заключи: „Става въпрос за здравословно хранене, организираност и инициативност. Мисля, че диетолозите, които продават плана си, твърдейки, че „можете да ядете всичко“, казват само това, което някои искат да чуят “.