Джеймс Мартин Той е английски готвач, който не е добре известен в Латинска Америка, но в Обединеното кралство е доста знаменитост. Работил е в различни ресторанти със звезда на Мишлен и е участвал в някои телевизионни предавания като „Събота сутрин с Джеймс Мартин“ или „Съботна кухня“.

вашата

По-рано Мартин тежи около 120 килограма, но през 2015 г. участва в „Strictly Come Dancing“, риалити танц, който изисква от него да се упражнява постоянно, което му позволява да започне да отслабва. В допълнение към това, той взе решение да продължи с режима си, да остане здрав и да увеличи доверието си, според El Confidencial.

За да го направи, готвачът реши да премахне редица храни и първото нещо, което извади от диетата си, беше маслото; Тогава тя реши да намали подправките в храната си и постепенно избягва храни, които имат твърде много мазнини. Той също така намали консумацията на месо, замествайки го с ядки.

В допълнение, Джеймс Мартин значително увеличи употребата на зеленчуци в диетата си и допълни с ежедневни физически упражнения, без твърде много усилия.

Джеймс Мартин, който вече е свалил повече от 40 килограма, използва акаунта си в Instagram като платформа, за да научи хората как е успял да промени начина си на живот чрез упражнения и особено здравословно хранене. Поради професията си на готвач, той обикновено споделя със своите последователи някои от здравословните ястия, които приготвя, за да помогне на тези, които искат да се хранят по-здравословно и да отслабнат.