В пенсионна възраст за повечето боксьори,

tribune

мечтае за битка за световна титла в тежка категория. На 39 години боецът от Чикаго казва, че се чувства по-добре, отколкото преди десетилетие, и обяснява тайната на успеха си.

„Спазвам много строга и здравословна диета, с органични добавки“, признава бившият претендент за титлата, роден в Сан Хуан, Пуерто Рико и живеещ в Чикаго през по-голямата част от живота си. „Спазвам тази диета от около четири или пет години и виждате, че има нов Fres Oquendo“.

Диетата се състои от храни без глутен (протеин, който се намира в преработените храни и причинява отрицателен ефект върху тялото), много алкална вода, донесена от Япония, сортове риби, естествени протеини, органични продукти, месо от животни, хранени с трева - без добавки- и почти никакъв ориз с гълъбов грах или други специалитети от пуерториканската кухня.

„Сутрин имам органични палачинки без глутен, соево мляко и естествен протеин от тъмен ориз“, обяснява „Fast Fres“. „Сега съм в по-добро състояние и съм по-силен, отколкото когато бях на 20 години и се бих с Дейвид Туа (през 2002 г.)“.

Формулата на Oquendo е подобна на тази на няколко високоефективни спортисти, които вярват, че храненето е може би по-важно от самото обучение. В бокса е случаят с братята Виталий и Владимир Кличко, които царуват сред тежка категория и спазват строга диета (овесени ядки, тестени изделия и червено месо в седмицата на битка, например) с техния личен диетолог Дейвид Уилямс.

В леката атлетика е известен случаят на Карл Луис, носител на 10 олимпийски медала и считан за най-пълния спортист през 80-те и началото на 90-те години. Луис неведнъж твърди, че най-добрите му оценки са дошли, когато е решил да стане вегетарианец. Друга подобна ситуация е тази на Скот Юрек, свикнал да яде „боклуци“ по време на юношеството си в Минесота. Уморен от неуспешни състезания на дълги разстояния, Юрек стана вегетарианец и резултатът беше незабавен: в продължение на десетилетие и до днес, на 38 години, Юрек доминираше в света на ултрамаратона.

Диетата на Окендо има обща точка с тази на испанския тенисист

съдържа суши и ястия с риба махи махи.

„Рибата е много важна за мен, ходя по магазини като

да купуват органични продукти ", казва боксьорът." Но най-важното е алкалната вода за тялото. Болести като рак и диабет не могат да живеят в тяло, което има алкална вода. ".

След като победи Джоуи "Минесота Айс" Abell от TKO в девет рунда преди няколко дни в

, Окендо се подготвя за страхотна битка срещу известни съперници като Сет Мичъл или Брайънт Дженингс. Пуерториканецът казва, че няма проблеми, защото винаги е в добро състояние благодарение на здравословния си начин на живот. Но и други неща в живота ви изглеждат здрави. До него, на тренировка, винаги има брат му Хенри Окендо, бъдещ лекар, който не таксува песо, за да присъства на „Fast Fres“ и просто иска да бъде до него. Друг брат, Хектор Моралес, е адвокат и помага при други видове въпроси. „Винаги е добре да имаш адвокат в семейството“, казва Хенри.

Междувременно Окендо предава своя начин на живот на младите хора. Засега той вече има място в парка Хумболд за своята бокс фитнес зала, организация с нестопанска цел, благодарение на подкрепата на съветника Роберто Малдонадо и сенатора Вили Делгадо. „В тази област има много изгодни оферти и наркотици“, казва Окендо. "Израснах с това, но боксът ме научи да казвам" не "на наркотиците. Така че сега искам да дам нещо на младите хора и да ги науча да казват" не "на наркотиците".