Искате ли да имате вкусен, питателен, здравословен десерт, който помага на защитните сили сега през зимата? Печена дюля без захар е лесно приготвено ястие, което също е много вкусно, което със сигурност ще ви хареса да опитате и след това ще повторите.
The Дюля Това е плод с мощна сладка миризма, макар че плътта му не отразява това първо усещане, тъй като е твърда и постоянна и вкусът му е доста кисел. Намираме се в последните моменти от неговия сезон, тъй като естественият му момент е от септември до февруари, така че трябва да се възползваме от предимствата на сезонните плодове и зеленчуци, както винаги твърдим, и ако те са наблизо, много по-добре.
Дюля ползи
Това е плод много нискокалорични което има и характеристиката на силна дезинфекционна сила за нашето тяло, Освен това високото съдържание на фибри, танини и ябълчена киселина ни помагат отстранете излишната пикочна киселина че имаме. По същия начин, благодарение на високото си ниво на калий, той благоприятства възстановяването на мускулни крампи и състояния на нервната система и въпреки че в по-малка степен си струва да се отбележи и калция, който включва.
Но ако нещо идентифицира дюлята и я прави много полезна храна за нашата диета, това са нивата на фибри, преди всичко, пектин и слуз в допълнение към танините, които вече разгледахме в началото, което го прави фантастичен стягащо и много положително за храносмилателната система. Друг принос на дюлята е ябълчената киселина, която помага за елиминирането на пикочната киселина. И като се има предвид голямата помощ, която оказва на храносмилателната система, той се използва широко и за борба с колит, омекотяване на целия чревен тракт, стимулиране на чернодробната функция.
В заключение, дюлята осигурява витамини А, С, В1 и В2; минерали като манган, калий, магнезий, калций, фосфор, хлор, сяра, желязо и мед; помага в борбата стомашни проблеми; стимулира чернодробна система; е страхотно противовъзпалително; контролира артериална хипертония и нивата на холестерол и помага за предотвратяване на сърдечно-съдови и дегенеративни проблеми.
Макар и с външен вид, подобен на ябълката, реалността е, че дюлята има своя собствена идентичност, която се дава не само от нейния вкус и текстура на кожата, но и от всички ползи, които носи на тялото ни. Така че най-доброто, което можем да направим, е да ядем дюля по най-богатия и здравословен начин.
Съставки за приготвяне на печена дюля без захар.
- 1 голяма или 2 по-малки дюли, разполовени и посевни
- 1 супена лъжица оризов сироп
- 1 супена лъжица кокосово масло
- ¾ чаши вода
Разработка:
Загрейте фурната на 180º.
- Поставете половинките дюли с вътрешната страна нагоре (оставете кожата надолу) в 20 см квадратна форма.
- Изсипете водата, оризовия сироп и кокосовото масло върху всяка половина от дюлята.
- Покрийте всичко добре с хартия за печене и печете 90 минути, докато месото на дюлята стане много нежно и розово.
- Оставете да се охлади във формата за 10 минути.
- Обелете, нарежете на кубчета и сервирайте със собствения си сок за готвене.
Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.