The репички, Мнозина считат Raphanus sativus за хранително лекарство, което осигурява на тялото ни многобройни основни хранителни вещества, които спомагат за подобряване и поддържане на добро общо здраве.
И след като откриете свойствата на репичките, ще видите, че е силно препоръчително да включвате тези корени в редовната си диета, когато е възможно. Те са много хранителни и лесни за включване във всякакъв вид рецепти.
В тази статия ще открием свойствата на репичките, какъв е хранителният им състав, за какво са полезни и как можете да ги ядете.
Какво представляват репичките?
Репичките са ядлив корен на растението и можем да ги открием в различни цветове, от бял до черен (този с най-лечебни свойства), преминаващи през репички в лилави, червени и розови тонове. Те са от Азия.
Хранителна стойност на репичките
На всеки 100 грама репички ни дават 16 калории. На 100 грама репички имаме 3,5 грама въглехидрати, 1,6 от фибри, 0,7 g от растителен протеин и 0,1 грама мазнини (включително Омега 3).
Що се отнася до витамините, репичките съдържат витамин Ц, холин, ниацин или В3, пантотенова киселина или В3, батан, пиридоксин или В6, фолати или фолиева киселина или В9, витамин К и Витамин А.
Репичките също имат много разнообразно съдържание по отношение на минералите. Има калий, натрий, калций, съвпада, магнезий, цинк, желязо, манган, мед, флуор и селен.
Освен че има голямо разнообразие от микроелементи като витамини и минерали, които току-що видяхме, репичките имат в състава си и серни компоненти, които до голяма степен са отговорни за лечебните качества на този малък корен.
За да сте сигурни, че ще получите репички с всичките им хранителни достойнства, изберете Органични репички. Най-добрият възможен вариант да се грижите за здравето си и да избягвате поглъщането на остатъци от пестициди и да опазвате околната среда.
Свойства на репичките
Представяме свойствата на репичките. Изглежда, че качествата на репичките са обратно пропорционални на малкия им размер.
Репичките имат имуностимулиращи, антимикробни, холерични, антисептични, карминативни, антианемични, противовъзпалителни, пречистващи, антиоксидантни, отхрачващи, диуретични, жлъчегонни, хепатопротективни и храносмилателни свойства.
Обичате ли да се грижите за себе си? Ако целта ви е да имате добро здраве и искате да сте добре, изберете органични плодове и зеленчуци и се грижете за себе си отвън с хигиена и козметика БИО. Не забравяйте, че ЕКО мощност е най-доброто за вас и планетата.
Ползи от репички
- Те насърчават правилното функциониране на щитовидната жлеза
- Борба с треска
- Те предотвратяват задържането на течности
- Репичките укрепват нашата защита
- Те се грижат за нашите чревна микробиота
- Язвите се подобряват
- Те стимулират дренажа на черния дроб
- Репичките могат да помогнат за разреждането на натрупаната в дихателните пътища слуз и да я изхвърлят
- Те благоприятстват елиминирането на токсините от тялото
- Ускорете възстановяването на студа
- Увеличете производството на жлъчка
- Намалете риска от сърдечно-съдови заболявания
- Репичките са много здравословна храна за грижи се за отделителната система
- Те се борят с запек
- Те помагат за нормализиране на функцията на дебелото черво
- Те са полезни в случаи на ревматизъм и изпускайте
- Те благоприятстват дренажа на жлъчния мехур
- Ако искате да се грижите за кожата си отвътре, яденето на репички редовно ще ви помогне да имате здрава кожа
- Облекчете симптомите на грип и настинки
- Подобряват храносмилателните разстройства
- Репичките са полезни в случай на желязодефицитна анемия
- Те са много полезна храна за консумация в случай на проблеми с дихателната система
- Стимулира образуването на колаген, който е част от хрущялите, сухожилията, мускулите, костите и кожата.
- Увеличете абсорбцията на желязо
- Те намаляват външния вид на мигрена с чернодробен произход
- Борба с увреждането на свободните радикали и спомага за забавяне на стареенето
- И репичките, и листата имат химиопрофилактичен потенциал.
- Те допринасят за правилното функциониране на мускули и предаването на нервния импулс
- Те благоприятстват експулсирането на камъни в бъбреците, черния дроб или жлъчката
- Подобрява храносмилане от храна
- Те са идеални за включване в диета за отслабване и отслабване
- Репичките ни помагат да поддържаме по-млада и по-грижена кожа
- Те помагат в борбата цистит и пикочните инфекции като цяло
Както виждате, репичките са много интересна храна. Ако искате да знаете как да засадите органични репички в саксии в градска градина, оставям ви публикацията си за това Отглеждане на репички защото може да ви бъде полезно. И да започнем с най-важното на десния крак, ето ви Органични семена от репички.
Как приемате репички?
Когато купувате репички, не изхвърляйте листата! Те също са годни за консумация и могат да се използват точно като други листни зеленчуци както например в салати, пюрета, супи, яхнии и др.
Репичките се измиват и нарязват на филийки, четвъртинки или по желание и се ядат сурови кухня Рецепти като салати и т.н.
Те имат хрупкава текстура и са много свежи.
Тъй като репичките могат да бъдат твърде горещи за някои хора, просто трябва да ги обелите, за да премахнете сърбежа.
Вече знаете свойствата на репичките и всичко, което те могат да направят за вас.