Търсите рецепти за зеле, за да варирате менютата си? Е, не пропускайте това предложение и научете как се прави печено зеле по много лесен, вкусен и перфектен начин да отслабнете и да отслабнете!
Зелето е много хранителен и многостранен зеленчук в кухнята, тъй като има много начини да изберете как да готвите зеле, известно и като зеле в много други страни, а този, който споделяме във FreeRecipes, е може би един от най-лесните и вкусни.
При подготовката на тази рецепта за печено зеле Получаваме зеленчук, който е хрупкав отвън и нежен отвътре, както и пълен с вкус поради подправките, които добавяме, но ако предпочитате, можете да използвате всички подправки и ароматни билки, които харесвате най-много.
Също така, това печено на фурна зеле е идеално за сервиране като предястие или гарнитура и е готово само за 30 минути. Също така, тази рецепта от леко печено зеле Той е много нискокалоричен, здравословен и питателен, което е идеално, ако искате да отслабнете или сте на строг план за загуба на мазнини. Смеете ли с лесната и лека рецепта?
- ½ зеле или зеле
- 3 супени лъжици зехтин екстра върджин
- 2 скилидки чесън смлени
- 1 щипка черен пипер
- 1 щипка сол
Загрейте фурната до 180 ºC, това ще бъде първата стъпка за приготвяне на печеното зеле. Премахнете всички стари зелеви листа и след това нарежете зеленчука на филийки с дебелина около 1 см.
Внимавайте да не ги счупите, поставете филийките зеле върху решетката от фурната, предварително покрита с мазна хартия.
Трик: Поставете резените зеле заедно върху решетката, за да не изгорят толкова бързо при печене.
В получател смесете всички подправки: олио, чесън, черен пипер и сол. След това разстелете зеленчуците с тази смес с помощта на лъжица или кухненска четка и след това сложете зелето във фурната при 180 ° С за 20 минути свързване на вентилатора, ако е възможно, или докато омекне в центъра и хрупкаво около краищата.
Ако фурната ви няма функция за вентилация, отворете вратата за момент след първите 10 минути готвене, за да отстраните излишната пара и я затворете отново, по този начин ще получите хрупкава печена зеле и няма да има вкус, сякаш е току-що беше сготвено.
Трик: Ако имате масло за пръскане, можете да го използвате, когато подправяте зелето във фурната, то е много по-бързо от измиването му.
След посоченото време рецептата за леко печено зеле. Можете да го поднесете като предястие или като акомпанимент към любимите ви храни като портокалови пилешки бутчета или цял печен лаврак с картофи например.
И ако обичате този зеленчук, не забравяйте да опитате тази рецепта за задушено зеле по друг повод, за да го приготвите по различен, оригинален и също толкова вкусен начин.
Ако ви е харесала рецептата за Запечено зеле, Предлагаме ви да влезете в нашата категория Други зеленчукови рецепти.