педиатрите

ВАЛНЦИЯ, 27 май. (EUROPA ПРЕС) -

Валенсийските педиатри предупредиха този четвъртък, че прекомерното използване на мобилни устройства увеличава риска от затлъстяване при децата и шансовете да страдат от други заболявания, свързани с тази патология, като последица от нарастването на заседналия начин на живот, както подчертава Валенсийското педиатрично общество (SVP) в изявление.

По повод Националния ден на храненето, който се отбелязва на 28 май, SVP също припомня значението на насърчаването на балансирана диета от ранна детска възраст, тъй като именно тогава се придобиват хранителни навици, които ще продължат в бъдеще. Освен това се подчертава, че е удобно да се установят правила и контрол върху използването на нови технологии, за да се избегне заседнал начин на живот.

Използването на мобилни устройства и екрани "се увеличава в тези етапи от живота, което означава, че се формира поколение заседнали деца", предупреди д-р Луис Блеса, президент на SVP. „Всеки път, когато децата прекарват повече време пред екран като телефона, компютъра или телевизора, което заедно с лоша диета може да увеличи броя на затлъстелите деца“, посочи той.

По този начин, според проучване на Асоциацията за медийни изследвания (AIMC), испанските деца прекарват около пет часа на ден пред някакъв вид екран, като времето се увеличава през уикендите. Последните данни показват, че децата "не следват добрите хранителни навици" и че наднорменото тегло и затлъстяването се увеличават сред детската популация.

По-конкретно, 30 процента от валенсийските деца на възраст между две и 17 години са с наднормено тегло или затлъстяване, поради неадекватна диета и ниска физическа активност, докато 11% са под препоръчителното тегло, според последното Национално проучване на здравето.

По същия начин, според данни на Generalitat Valenciana, 68,7% от децата под 15-годишна възраст не консумират зеленчуци или зеленчуци ежедневно; 35,5% не консумират плодове всеки ден, 8,5% не консумират бобови растения през седмицата, а в обратния случай 48,4% и 34,5% от тези под 15-годишна възраст имат няколко пъти закуски (леки закуски) и сладки напитки. седмично, докато 4,1% консумират торти, сладкиши или индустриални сладкиши всеки ден.

"Тази лоша диета може да доведе до наднормено тегло с всички рискове, които това предполага за здравето, тъй като увеличава шансовете да страдате от диабет тип II, сърдечно-съдови заболявания или костно-ставни заболявания, наред с много други", каза д-р Блеса.

От SVP те припомнят, че за да се решат проблемите с неадекватното тегло в детската популация, децата трябва да се хранят по различен начин, с правилно планиране, което съдържа достатъчно и балансирано количество от различните групи храни, но особено плодове, зеленчуци, зеленчуци, бобови растения, здравословни млечни продукти и риба.

„Важно е от ранно детство да възпитаваме на децата поредица от здравословни хранителни навици, които ще им помогнат да не прекаляват с преработката на ултрапреработени продукти, индустриални сладкиши, рафинирани брашна или други продукти с високо съдържание на сол, прости захари или мазнини в бъдеще. нездравословно ", каза специалистът.

Тези навици обаче "често се влияят от социални условия като работата на бащите и майките, икономическите ресурси на семействата, гледачите на деца в отсъствието на бащите и т.н.".

Поради тази причина мнозина прибягват до училищни столове, така че е важно също така да се обърне внимание на храната, която ядат в училищата, подчертава този специалист, тъй като „тези служби имат чудесна възможност да се намесят в голям мащаб, за да внушат поредица от здравословно поведение и последователно завършване на образованието за хранене на децата ".

СПОРТ

Друг от основните фактори за постигане на правилен растеж и развитие през детството и юношеството и избягване на затлъстяването е редовното физическо натоварване. "Непланираната физическа активност и спортът са основни дейности за укрепване на мускулно-скелетната система и за постигане на подходящия индекс на телесна маса, наред с много други предимства", каза д-р Блеса.

В този смисъл валенсианските педиатри съветват да се адаптира физическата активност на децата към тяхната възраст и да се избягва използването на аудиовизуални устройства за повече от един час на ден или два часа при възрастните, за да се премахнат най-заседналите навици.

По същия начин те си спомнят, че практикуването на упражнения, спорт или активни игри имат множество предимства, подобрява качеството на съня и повишава физическото и психическото здраве на децата и тяхното благосъстояние. Това ще бъдат „най-подходящите“ стратегии за предотвратяване на появата на патологии като затлъстяване или други свързани заболявания, както е описано подробно от Световната здравна организация.