нова пролет след есента

Статистиката не лъже: живеем все по-дълго. Съвсем различен е дебатът за качеството на живот, който ни очаква през последните години. Тези автори отнемат страха ни

Когато авторите на книгата „100-годишният живот“, професори от областта на бизнеса, питат своите ученици как си представят как живеят сто години, първата реакция, която срещат, е аларма. Вече каза Бертран Ръсел в своето време и все още е валидно и днес: „Ние се отегчаваме по-малко от всякога, но се страхуваме повече да не ни отегчаваме“.

книгата

Въпросът за как да живеем по-дълго и по-добре тя не спира да ни интересува и дори да има причини за безпокойство (пенсии, здравословни проблеми, несигурност.), имаме вдъхновяващ нов пример в тази публикация. Линда Гретън Y. Андрю Скот Те са експерти в света на труда, но в тази книга те задълбочават повече как да използваме времето извън работата, за да продължим да се обогатяваме психически.

Става въпрос за това да не попаднем в капаните, които ни убиват малко по малко или да направят живота ни толкова намален спрете да си струвате. Фокусът на книгата е двоен: от една страна, има чисто бизнес аспекти - Скот е професор по икономика в Лондонското бизнес училище и е заемал длъжности в Оксфорд и Центъра за изследвания на икономическата политика, а Гратън е професор на бизнес и мениджмънт. ръководи програмата „Стратегия за човешките ресурси в трансформиращите се компании“, считана за една от най-важните за човешките ресурси в света - и от друга страна, ежедневни психологически въпроси за това как да се чувствате по-добре.

В първия наклон можем да намерим съвети кои работни места са най-подходящи за възрастни хора, как да финансирате собствената си старост или как да направите професионална кариера. Това са част от съветите от втория тип, които излизат от книгата, родени от тригодишен обмен между двамата автори.

1. Не оставяйте всичко на случайността

Клишето е, че за да бъдеш щастлив трябва да правиш нещата спонтанно, без да ги планираш. На теория това е добре, но ако имате работа, която отнема много от времето ви, не го правете вземете юздите от това, което искате за свободното си време и да чакате вдъхновение през повечето време, означава да не правите нищо. Когато достигнем определена възраст, ни се струва екстравагантно да планираме много, сякаш се страхуваме да си надяваме надеждите. Но животът няма да ни възнагради за това, че сме прави, тъй като имаме по-малко време от преди, той ще ни възнагради, ако живеем в настоящето, като се доверяваме, че можем да контролираме бъдещето до известна степен.

Джанет Стрийт-Портър, журналист на около 70 години: „Животът ми казва„ да, моля “на нещата, вместо„ не, благодаря “

A зрелищна старост трябва да се финансира. Помислете как ще го направите и разпределете работата и парите, като също мислите за тези години. Добре управлявани, те могат да бъдат най-щастливите.

Трябва да поемете отговорност за собственото си щастие. направете списъци с неща, които искате да направите Сега, когато сте жив, и определете срокове. Понякога ни струва повече да правим това, което искаме, отколкото това, което ни е наложено, но помислете кой ви спира?

2. Вземете мерки и научете нови неща

Това изглежда сложно след определена възраст, но това е така, защото обикновено си представяме, че правим неща, много различни от това, което винаги сме правили. И да, идеално е, ако след живот без рисуване решим да рисуваме в масло, но не е нужно да бъдете толкова амбициозни. Имате ли микробус на ваше разположение и никога не сте го вземали, защото предпочитате старата си кола лесно да се паркира? Готвите ли еднакви рецепти всяка седмица? Никога ли не сте резервирали пътуване онлайн? Никога ли не сте шили копче?

Ако не правите нововъведения, поне останете активни, това е най-добрият начин да го направите удължете младостта си.

3. Бъдете позитивни

Джанет Стрийт-Портър, журналист в края на седемдесетте със завидна свежест и който е направил рецензия на книгата за „The Daily Mail“, ни дава пример: „Моят живот е кажете „да, моля“ на нещата, работа по различни проекти, приемане на предизвикателства, с които не съм се сблъсквал преди, излизане редовно и прекарване на време в разговори с хора, които са наполовина на моята възраст ”. В края на деня той прави малък психически тест: ако през този ден той е казал „не, благодаря“ повече пъти от „да, моля“, той получава малко отрицателен резултат и обещава да го промени на следващия ден.

4. Погрижете се за личния си живот много или повече от преди

Самотата е опасна при възрастни хора. С течение на годините за съжаление е нормално да виждаме все по-малко хора, които са променили живота ни и да ни останат само най-интимните семейства и специални поводи. Виждането на хората не трябва да се разглежда като болезнено задължение, това е най-доброто за вашето здраве и дългосрочна радост. Също така е важно да създадете нови приятели; ако можете, по-добре да са малко по-млади от вас, за да ви вдъхновят и да ви помогнат да видите нещата от различни гледни точки, много младежка добродетел.

Гратън, авторът: „С напредването на възрастта можете да си купите къща в страната, за да започнете нов живот, но не можете да купите нови приятели“

5. Забравете идеята за трите етапа на живота

Нашите старейшини живееха живот в три действия: учене, работа и пенсиониране. Страшно е да се види, че тази схема вече не е валидна, но също така освобождава. Ако мислите да оцелеете само след определена възраст, започнете да спестявате нови цели, които все още не можете да си представите Това може да отнеме товар от съзнанието ви. За да отговорят на този въпрос, авторите предлагат да бъдем гъвкави, да останем отворени за неизвестността на всичко, което ще се случи. Третата възраст е само тази между втората и четвъртата.

6. Не изпускайте от поглед великите нематериални ценности

Не се проваля, когато някой се чувства близо до смъртта, например след инфаркт или инцидент, обикновено съжалява, че се е притеснил много за непосредствени материални неща. Пропилявайки цялото си време, за да печелите малко повече, вместо да гледате децата си например. А децата са само деца веднъж. По думите на автора на книгата: "С напредването на възрастта можете да си купите къща в страната, за да започнете нов живот, но не можете да купите нови приятели. Последиците от това как използваме времето във всеки момент са кумулативни, така че трябва да мислим с по-внимателни последствия ".

7. Не се бавете, преоткрийте себе си

Забавлението е избягване, опитвайки се да не мислим. Добре е да имате малко от това на ден, но да се откажеш да разсъждаваш върху себе си означава да умреш в живота. Спрете да правите планове, атрофира ума ни и става все по-трудно да се чувстваме така, това е порочен кръг.

Така че знаете, дори да сте на осемдесет, опитайте се да се запитате кой искаш да станеш, когато пораснеш.