перфектен

Добре известно е, че за да се радвате на добра циркулация, е необходимо да избягвате консумацията на сол и кафе, тъй като и двете насърчават два основни дискомфорта: задържане на течности и повишено кръвно налягане. Сега трябва да знаете това има начин да се възползвате от тези храни, за да подобрите кръвообращението си.

Да, възможно е да използвате кафе и сол за подобряване на циркулацията. Как Като скраб за тяло. Добре известно е, че доброто ексфолиране помага за премахване на мъртвите клетки и насърчава оксигенацията на епидермиса, но това, което често се забравя, е, че помага за стимулиране на кръвообращението.

Каква е причината за лошото кръвообращение?

Много хора не осъзнават, че лошото кръвообращение често се причинява от такива прости и ежедневни проблеми като вида на облеклото, диетата, хидратацията и упражненията. И като не обръща внимание на тези аспекти, те започват да изпитват различни дискомфорти, като например:

  • Болка.
  • Тежест.
  • Подуване.
  • Сред други.

Дори ако лекарят не диагностицира нарушение на кръвообращението от съществено значение е да се опитате да поддържате здравословен начин на живот, което ви позволява да се наслаждавате на добро качество на живот и, разбира се, да държите дискомфорта на разстояние.

Сега, след като навиците, които не осигуряват ежедневни ползи, се коригират, какво друго може да се направи? Добре тогава, можете да наблюдавате циркулацията си по външен начин; тоест чрез грижата за кожата, най-големият орган на тялото.

Не забравяйте, че различните части на тялото не работят изолирано. Напротив, те идват да функционират като взаимозависими променливи. Оттук и това, чрез подобряване на грижите за една част, други се подобряват.

Кафе, сол и кокосово масло?

Така е. Тези три естествени съставки могат да се комбинират в едно лечение за стимулират кръвообращението и помагат за лечение на козметични проблеми, като целулит или разширени вени, които са често срещани състояния при нарушения на кръвообращението.

Лечението се състои в прилагането на натурален ексфолиант, приготвен в домашни условия. Такова кандидатстване трябва да се извърши използвайки бавни, кръгови и нежни движения върху кожата, поставяне на по-голям акцент върху областите, считани за най-засегнати от дискомфорта. Внимавайте, акцентът е върху повтарянето на масажа повече пъти, а не върху увеличаването на натиска на допира.

Много е важно да се изясни, че целта на това лечение е да поддържа здравословен начин на живот. По този начин, не трябва да се тълкува като „лек“ за някакво разстройство.

Освен че го използва за активиране на кръвообращението, този естествен скраб може да се превърне във вашето алтернативно козметично лечение за подобряване на външния вид на кожата ви. Кокосовото масло е отличен овлажнител, според проучване, публикувано през 2018 г.

Кафето, солта и кокосовото масло, прилагани заедно локално, помагат за премахване на мъртвите клетки, хидратират кожата и подобряват нейната еластичност.

Лечение за подобряване на кръвообращението

Съставките в този микс са много евтини и обикновено са част от общата килера. Що се отнася до приготвянето му, това е съвсем просто. Сега ви препоръчваме да използвате този скраб, най-много два пъти седмично, за да се възползвате от предимствата му.

Съставки и прибори

  • 3 супени лъжици сол (30 г).
  • ½ чаша смляно кафе (50 g).
  • 1 чаша и половина кокосово масло (150 г).
  • Купа и лъжица.

Подготовка

  • Изсипете кокосовото масло в контейнера.
  • След това добавете солта и с помощта на лъжицата разбъркайте, за да се смеси с кокосовото масло. Не е необходимо те да бъдат включени на 100%, тъй като това, което искате, е да се възползвате от "бучките".
  • Накрая добавете кафето и разбъркайте отново с лъжицата.
  • След като получите песъчливо изглеждаща паста, продължете с ексфолирането.

За това как да използвате

  • Когато масажирате кожата си с този скраб, можете да го направите директно с ръцете си или да използвате гъба.
  • Един добър начин да се засили ефектът му, cсе състои в триене на тялото с леко влажна четка, преди и след ексфолирането. Движенията трябва да са кръгови, не твърде бавни или твърде енергични. Внимавайте с прилагането на прекалено голям натиск, тъй като може да навредите на кожата.
  • След като масажът приключи, можете да вземете контрастен душ, за да подобрите кръвообращението си.

Погрижете се за диетата си, за да подобрите кръвообращението

Това лекарство трябва да бъде поставено в рамките на разнообразна и балансирана диета. За да подобрите диетата си, препоръчваме да намалите консумацията на преработени храни и да увеличите тази на пресни.

Освен това консумацията на храни като мазна риба или растителни масла също може да подобри сърдечно-съдовата ви система, според проучване, публикувано в списанието „Експертен преглед на клиничната фармакология“. Чувствайте се свободни да включите тези видове продукти във вашата диета, заедно с редовните упражнения, за да подобрите здравето си.

  • Watanabe Y., Tatsuno I., Omega 3 полиненаситени мастни киселини за сърдечно-съдови заболявания: настояще, минало и бъдеще. Expert Rev Clin Pharmacol, 2017. 10 (8): 865-873.
  • Varma SR., Sivaprakasam TO., Arumugam I., Dilip N., et al., In vitro противовъзпалителни и защитни свойства на кожата на необработеното кокосово масло. J Tradit Complement Med, 2018. 9 (1): 5-14.

Степен по социална комуникация - журналистика от Университета в Куиндио (2015). Работил е в редакционната къща "El Tiempo", кметството на Севиля (Вале дел Каука), образователната фондация на UTEM Metropolitan, PUBLIDEAS и Tenjo Sports Institute. Сред някои от функциите му бяха създаването на цифрово и печатно съдържание и администрирането на социалните мрежи.

Билковите тинктури, често считани за добавки, са билкови екстракти, които могат да бъдат направени с малък брой ...

Въпреки че звучи странно и го нямате в рамките на възможните си природни средства, истината е, че маслото от ...

Сауната стана популярна като алтернатива за релаксация; Въпреки това, изглежда, че има и други ...

Йога упражненията за сколиоза продължават да привличат вниманието на пациентите, страдащи от това състояние. Да, добре…

Взимането на гореща вана преди лягане е една от препоръчваните техники за по-добър сън. Да ...

За много хора плетенето се превърна в техника за релаксация по време на COVID-19. Ситуацията, през която преминава ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.