Появата на язви и гастрит се случва, когато киселините, отговорни за смилането на храната, увреждат стените на стомаха или дванадесетопръстника. The кауза най-честата е инфекция с бактерия, наречена Helicobacter pylori.

високото съдържание

Основна част лечението на тези състояния е хранене, тъй като ви позволява да дадете a почивка на храносмилателната система и ще предотвратите влошаване на симптомите. Каня ви да се запознаете със списъка с хранителни препоръки, които несъмнено ще ви помогнат да контролирате повечето заболявания.

1. Увеличете консумацията на плодове и зеленчуци

Неговото богатство с витамини и минерали ще помогне на тялото ви да получи необходимите хранителни вещества, за да се излекува. По-специално суровите моркови и ябълки, те ще ви донесат много ползи поради високото си съдържание на бета каротини Y. витамин Ц.

2. Риба, богата на Омега-3

Този тип храна намаляване на възпалението и насърчаване на лечебния процес благоприятстващо правилното излекуване (в случай на язви). Ще го намерите основно в бяла риба, сьомга, растителни масла като екстра върджин маслини, кокосово авокадо и ленени семена.

3. Терапевтични храни

Те са много важни ще осигурят успокояващо усещане и са силно питателна, най-вече ще го намерите в тези храни, богати на фибри и енергия като пример: овес (успокояващият му ефект помага за неутрализиране на стомашните киселини), банан (поради съдържанието на въглехидрати и глюкоза), пъпеш, праскови, спанак и слънчогледови семки.

Не забравяйте, че има храни, които трябва да избягвате, поради високото си съдържание в мазнини, захари и най-вече дразнители, например: преработени продукти, рафинирани брашна, бързи и пикантни храни, кафе, алкохол, газирани напитки, пикантни храни, пържени храни и тютюн.

Допълнителна полза от спазването на тези препоръки е това ще отслабнете по естествен път, успявайки да дефлират органите.