Начало/Персонализирани диети, най-безопасният и ефективен начин за отслабване

диети отслабване

Отслабването не е лесна задача. Ако някога сте го опитвали, със сигурност знаете за какво говорим.

Желанието да достигнем идеалното си тегло много пъти ни кара да следваме „безпогрешни“ диети, които сме чели в блогове и списания. Много други са помогнали на нашите познати да свалят значително количество килограми за разумно време. Но защо не работят с нас?

Просто е: всеки човек е различен. Всеки от нас има свои собствени характеристики, които определят функционирането на нашето тяло и диетите, които работят за някои, не е задължително да работят за други.

LДиетата трябва да бъде съобразена с характеристиките на пациента

Ако целта ни е да отслабнем по здравословен, безопасен и ефективен начин, най-добре е, ако започнем, като се опознаем. Като начало трябва да знаете това има много фактори, които определят функционирането на нашия метаболизъм: пол, възраст, височина, хормонални ефекти ... Безкрайност на характеристиките, които варират при всеки човек и които трябва да се вземат предвид при изготвянето на диета.

Разбира се, всички ние сме хора и има общи модели, които ще бъдат в основата на повечето диети. Необходимо е да ги адаптирате, за да постигнете максимална полза за всеки човек и да осигурите безопасността на процеса.

Ето защо, ако целта ви е да отслабнете, най-добре е да отидете при специалист, който да ви покаже пътя напред. На първо място е необходимо определят целта на диетата и да знаете навиците и начина на живот на пациента да разработи съвместима диета. Стойности като ICM, мускулна маса или процент телесни мазнини трябва да бъдат отправна точка при диагностициране на състоянието на пациента и намиране на най-доброто решение за него.

Здравословни навици и мотивация: ключът към успеха

Добрият специалист не само ще създаде подходяща диета за пациента, но и ще му помогне открийте онези вредни навици, които са част от вашата рутина, което води до здравословен начин на живот, който ще ви помогне да поддържате резултатите, получени във времето.

В този смисъл е важно научете се да контролирате емоциите и да модифицирате връзката с храната, физическата активност и др. Освен това е много необходимо да се погрижим и за други аспекти, като мотивацията на пациента, които обикновено се пренебрегват и които могат да бъдат ключови при определяне на успеха или неуспеха на нашия план за отслабване.

Имам човек, който да ни служи като водач и да ни предоставя психологическа помощ необходимо за преодоляване на разочарованието и препятствията, които могат да възникнат по време на процеса, не само че е от голяма помощ, но може да бъде решаващо за постигане на нашата цел.

Ако целта ви е да отслабнете, не се колебайте да се свържете с нас. В Клиника д-р Карвахал Ние предлагаме услуга за коучинг по хранене, която съчетава персонализирани диети, физически упражнения, консултации и психологическа помощ, така че постигането на желаната цел е много по-лесно. Обадете ни се!