Като родители се грижим за тяхното здраве и диета, но често им е трудно да включат здравословни хранителни навици. .

рисунки

Нормално е децата да не харесват всички храни и е голямо усилие да опитате нови вкусове с различна текстура. Засега това са здравословно поведение за развитие на детето .

Родителите отделят време за тази задача Следователно златното правило, че трябва да се придържат и да приемат, че родителите трябва да учат децата как да се хранят, е да бъдат разбиращи и да бъдат търпеливи. Разбира се, това е проста задача в тези времена, когато искаме да направим всичко във възможно най-кратки срокове и с най-малко усилия, но трябва да знаем, че храненето по балансиран начин от първите години от живота изисква време и отдаденост от родители .

Трябва да намерим пространството, общ момент, за да поговорим с децата за произхода на храната, нейните качества, текстури, вкусове ... по прост начин, въпреки че в началото не ни казват как да започнем или как да обясним да ги разберат.

В идеалния случай, в зависимост от възрастта си, те ще намерят нещо, което им харесва, привлекателно, което ги интересува и им обръща внимание, като история, песен или карикатура. Те са различни инструменти, на които, като ги подберем правилно, можем да си помогнем да популяризираме и преподаваме здравословни хранителни навици, а също така постепенно да се запознаем със здравословните храни .

Shutterstock | Pressmaster Ето няколко примера, които могат да бъдат полезни:

Истории, които Тео яде, от Виолета Дену .

История, чийто герой Тео е създаден в Испания от Виолета Дену, която е псевдоним на трио илюстратори: Асунсион Естебан, Карлота Гойта и Анна Видал.

Това е история, вдъхновена от Монтесори. Това означава тези, които се основават на реални аспекти, които далеч не са всякакви фантазии. С атрактивни изображения са показани различните храни, но най-важното е, че те подчертават важността на придобиването на добри хранителни навици от детството. Съществува и анимационната версия, която обяснява, например, защо бебетата се хранят по различен начин от децата и възрастните, че бонбоните болят, ако ядете много и всеки ден и много повече. Можете да намерите видеоклиповете му на адрес: https://www.youtube.com/watch?v=i-Ew1LxE0KY[19659004[[19659034[Awellashealthy!byRogerPriddy)

Роджър Приди е създателят на Priddy Books. Издавайте книги за кърмачета и малки деца, за да предизвика творчество и развитие.

Тази книга е посветена на обучението на децата да се хранят здравословно, съдържа няколко рецепти, които да се правят заедно като семейство, ръководство за хранене за родителите и планер за поставяне на стикери за плодове и зеленчуци, тъй като децата се насърчават да ги опитат.

Shutterstock | Rawpixel.com Музика в чинията, от Педро Пабло Сакристан.

Този автор е испанец и е признат за своите истории за деца. Напишете за красива страница с истории за лягане, предавайки ценности и учения. Това са кратки и прости истории, особено за най-малките.

Едно от тях се нарича „Музика в чинията“, помага за размисъл върху храната. Той предава стойността на воденето на здравословен семеен живот и учи на нещо, което диетолозите настояват толкова много, че не само децата трябва да се хранят здравословно, но и цялото семейство. Ето защо най-добрият начин да се храните здравословно е с примера на възрастни и за това е необходимо да приготвяте поне едно хранене на ден заедно. Можете да отидете на тази страница, за да я прочетете и да видите много други: https: // discountparadormir.com/infantiles/count/musica-en-el-plato[19659004 по-късно [19659034 [Theladybirdintheorganicgarden

История, написана от чилийски агроном Гуадалупе Дел Кармен Абдо и публикувана от INTA и Pro Huerta.

С него децата се учат да знаят как се отглежда храната, да познават благотворителните организации за зеленчуци и насекоми, които си сътрудничат с биологичната градина.

Той използва прост език за най-малките и помага да се запознаете с обитателите на градината от най-ранна възраст.

В края на разказа той прави презентация на героите и тяхната стойност.

Може да бъде и удоволствие да създадете малката си градина у дома, което е много полезно за децата и те научават много не само за храната, но и за отговорността и грижите на това живо същество, когато то е събрано, хигиена и много плюс.

Той е достъпен безплатно на: http://intachicos.inta.gob.ar/archivos/cnt/324/Mariquita%20en%20la%20huerta%20organica.pdf [19659004onthesamepageyouwillfindmoreactivitiessongsveryinterestingandeducationalgameshttp: // [Allartocarrerere!

Книга за забавно и здравословно хранене за деца на възраст от 3 до 6 години, съдържаща увлекателни илюстрации за деца. Има шест знака, с които децата (и ние) можем да се идентифицираме, това са поведения, с които лесно можем да се идентифицираме. „Изследователят“ (този, който се храни без страх, за да се наслади на изненадата от това, което ще опита), „лимата“ (тези, които се хранят без предразсъдъци, независимо какво има), „придирчивият ядец“ (този, който не иска да опитва, страда да мисли за това какво ще намери на масата, за да яде), "бързите" (тези, които изглежда ядат повече, отколкото дишат), "гурме" (тези, които са по-"подбрани" от природата) и ел "дулс" (поради неустоимия импулс на малко сладко)