Обобщението - Всеки ден консумираме средно 1500 калории, въпреки че това ще зависи от метаболизъм и калорични нужди на всеки един. В идеалния случай всеки човек трябва да има такъв хипокалорична диета, с които консумирам по-малко калории, отколкото изгаряте, Ето защо е важно да забравите за тази допълнителна порция и да обърнете повече внимание Вид храна които слагаме в устата си.
Като излишък Това е често срещан фактор сред вечерящите, днес ще ви научим как да го отстраните. Да вземат под внимание!
Сред другите препоръки за премахване на излишните калории без да включва големи усилия е продължавай да се движиш, не консумирайте зехтин в излишък (въпреки че е здравословна мазнина, все пак е мазнина), не яжте след 19:30, влак преди закуска, яжте пред огледалото Y. запазете мобилния си телефон докато ядете са малки детайли, които имат значение, така че започнете днес с промяната!
- Практическо ръководство за диета, за да знаете колко калории консумирате на ден и как те ви влияят
- Как да балансираме диетата на Годинес 5 Лекарства за калории
- Как да намалите 100 калории от вашата диета Разберете
- Как да елиминираме 500 калории всеки ден ... Без усилие!
- Как да премахнем 500 калории на ден БЕЗ УПРАЖНЕНИЕ