Препоръчани новини за начина на живот

Добрите навици са ключови, когато става въпрос за предотвратяване на болестта, която се превърна в основната причина за смъртта на колумбийските жени

срещу

Ракът на маточната шийка или матката е третият най-силен рак и първата причина за смъртност при колумбийските жени и се проявява от много ранна възраст при жени, които вече са започнали своята сексуална активност, многоплодни (раждали повече от веднъж) или са имали множество сексуални партньори.

Това е проблем на общественото здраве в страната и региона, който налага предизвикателство за здравните системи, така че те да могат да генерират навременни, ефективни и координирани интервенции, които намаляват честотата и свързаната с това смъртност. (Рак на маточната шийка: навици, които улесняват появата на това заболяване)

Развитието на този рак се дължи на сексуалното предаване на човешкия папиломен вирус (HPV). Жените, които са най-склонни да го развият, са пушачи, тези, които са използвали противозачатъчни хапчета за дълго време, тези, които са имали много деца и тези с ХИВ инфекция. Болестта може да доведе до безплодие при жените и, ако не се лекува навреме, дори до смърт. (Научете истината за човешкия папиломен вирус)

Диетата влияе върху развитието на рак на матката

Изследвания от Университета в Алабама в САЩ направиха сравнение между диетата на жени с цервикална дисплазия и здрави жени. Резултатите позволиха да се идентифицира връзката между болестта и диетата, като се заключи, че:

- Колкото по-ниско е количеството на витамин А, витамин С и фолиева киселина, има по-голям риск от неговото развитие.

- Колкото по-ниска е консумацията на витамин С, рискът от неговото развитие се увеличава с 60%.

- Колкото по-ниска е консумацията на фолиева киселина, толкова по-голям е рискът да страдате от нея.

Изследователите предполагат, че липсата на фолиева киселина може да играе роля при образуването на ракови клетки и че дефицитът на витамин А и С може да улесни развитието на рак. (Предотвратяване на рак на маточната шийка, да е възможно)

Фактори в диетата, които влияят върху намаляването на риска от развитие на рак на маточната шийка

Консумирането на тези храни всеки ден може пряко да повлияе на предотвратяването на развитието на този рак, тъй като те са богати на антиоксиданти.

Източник на фолиева киселина:

Аспержи, ряпа, портокал, боб, цвекло, спанак, авокадо, зеле, маруля, броколи, фъстъци, фъстъчено масло, домати, ягоди, банан, царевица, грейпфрут, леща, семена и ядки. Зеленолистни храни, целина, морков, тиква.

Източник на витамин С:

Портокал, лимон, грейпфрут, червен пипер, папая, ягоди, броколи, пъпеш, киви, манго, ананас, червени плодове.

Източник на витамин А или бета каротин:

Масло от черен дроб на треска, говеждо, риба, птици, млечни продукти, яйца, зърнени храни, жълто - оранжеви плодове и зеленчуци, зелени листни зеленчуци.

Билки:

Зелен чай, лайка, живовляк и матико.

препоръки

1. Комбинирайте всички съставки: няма нито едно хранително вещество, което да е от ключово значение, те взаимодействат биологично, следователно диетата трябва да бъде разнообразна.

2. Яжте храни възможно най-естествени: Когато се приготвят, храните губят хранителни вещества и витамини. Ето защо диетата от пресни или замразени храни е от съществено значение.

Смути за предотвратяване на рак на матката

- ½ ягоди и боровинки

- Сок от един портокал

- 2 листа спанак

- ½ чаша запарка от лайка

- 1 супена лъжица ленено семе

Подготовка

Занесете всичко в блендера, не го пресявайте, всички съставки трябва да са пресни. Вземете 2 пъти на ден.