ядете

Абонирайте се за Vitónica


The Apple е един от плодове на което можем да се наслаждаваме по това време на годината и докато приключи, следователно не можем да го хабим в средата на сезона на прибиране на реколтата, когато качеството му е по-високо и цената му е по-ниска.

За да подпомогнем консумацията му веднъж на ден, ние ви даваме 5 добри причини да ядете ябълка, много благороден плод, който може да осигури големи ползи за здравето на тялото, в допълнение към това, че предлага изискан вкус на небцето.

  • Осигурява страхотно усещане за ситост, и още повече, ако го консумираме с кора, което може да бъде ценна помощ за отслабнете.
  • Допринася за почистването на зъби, тъй като при консумацията му трябва да дъвчем всяка хапка и те да позволяват да се елиминират малките частици на зъбите.
  • Предотвратявам сърдечно-съдови заболявания, тъй като неговите фибри и флавоноиди защитават артериите и намаляват холестерола в кръвта.
  • Това благоприятства памет, тъй като кверцетинът, едно от неговите функционални вещества, защитава мозъчните клетки, като запазва нормалното им функциониране.
  • Това е богат, гъвкав плод, който е лесен за транспортиране и може да бъде включен в сладки, солени, варени или сурови препарати.


Да се ​​включи ябълка на ден, Можете да го ядете като лека закуска, да го добавите към смути, салата със зеленчуци или да направите вкусни печени ябълкови чипсове.

Споделете пет причини да ядете ябълка