iphone

Абонирайте се за Vitónica


Мобилният телефон се превърна в личен асистент и чудесен спътник в много аспекти на живота, освен просто средство за комуникация. В този смисъл iPhone е страхотна справка и затова днес ви го показваме пет приложения за iPhone, с които можем да подобрим диетата.

Тези приложения ни помагат да знаем малко повече за храната, да се самонаблюдаваме и записваме какво ядем ежедневно, или дори могат да ни позволят да проследяваме консумираните с течение на времето калории и дори хранителни вещества като част от обичайната ни диета. The пет приложения за iPhone са:

  • Брояч на калории и диета за проследяване: Това е много популярно безплатно приложение, което има база данни с повече от 750 000 храни и информация за тях, позволява ви да запазвате любимите си ястия и бързо да зареждате това, което консумирате, за да получите по-късно анализ на това, което сте приели, с данни за калориите, мазнини, протеини, хидрати, захар, фибри, холестерол и други. Също така можем да получим отчети за напредъка и да ги сравним с потребителски цели.
  • Проследяване на диети и храни: Освен това е безплатно приложение, което е синхронизирано с уебсайта SharkPeople.com и ви позволява да проследявате консумираната храна и калории, за което разполага с база данни с повече от 1 милион храни. Той предлага ежедневно хранене според персонализирани планове според личната цел на всеки един, а също така ни позволява да изчислим изгорените калории, за да ги сравним по-късно с приетите и ни дава съвети за здравословен начин на живот, както и достъп до библиотека, пълна със статии за това как да постигнем по-здравословен начин на живот. Също така можем да контролираме теглото и да виждаме графики за развитието му във времето.
  • Най-добрите диетични храни: Това е по-ограничено и само информативно приложение, което описва достойнствата и хранителните свойства на някои храни. Той служи за основа на нашия избор и може би за намиране на неизвестни източници на фибри, някои минерали или витамини, или защо не, за да намерите в храните, помага за намаляване на холестерола, диабета или хипертонията. Това е като да имате файл на мобилния си телефон за някои здравословни храни, което насърчава вземането на решения в полза на здравето.
  • Загуби го!: Това е безплатно приложение, предназначено да помогне на тези, които искат отслабнете, за които предлага подобни функции като първите две приложения. С Lose It! Трябва да зареждаме това, което консумираме ежедневно и по този начин ще получим данни за калориите, които влизат в тялото.Можем също така да добавяме приятели и да общуваме с тях, за да намерим полезен съвет или допълнителна мотивация за отслабване. С това приложение можем също да заредим упражнението и по този начин да получим изгорени калории и след това да знаем дневния енергиен баланс.
  • Скенер за храна: Това приложение е и информативно и ни позволява да сканираме баркода на храната, за да получим Подвижен хранителна информация за това. За това има голяма база данни, разположена на DailyBurn, уебсайт, където можем да получим и други функции за подобряване на диета. Можем да посочим частта, която трябва да се консумира или вече е погълната и Food Scanner ни предлага информацията за калориите и хранителните вещества, които са влезли в тялото, може да бъде инструмент, когато искаме да знаем дали даден продукт има много високо съдържание на натрий, холестерол или захар . Това не е безплатно приложение и цената е приблизително 5 долара.


Въпреки че е необходимо много повече от познаването на храните и техните калории, те Приложения които можем да използваме от нашите iPhone може да бъде от голяма помощ, ако имаме здравословна цел да подобрим качеството и количеството на нашата диета.

Споделете пет приложения за iPhone, с които можем да подобрим диетата