вкусни

Подложете на диета, за да отслабнете не означава да се откажете от десерта: имате на разположение много леки, здравословни и нискокалорични алтернативи, за да имате нещо сладко след хранене, без да пропускате режима си.

Завършването на хранене с нещо сладко е нещо, от което много хора се нуждаят, за да се чувстват истински доволни. Така че, ако изберете нискокалорични хранителни комбинации Те ще ви помогнат да се отървете от чувството на глад и ще можете да издържите по-добре до следващото хранене без да изпадате в изкушението да хапвате между храненията.

Ако не сте много ясни какво можете да предприемете, обърнете внимание, защото ние ще ви дадем някои идеи за това нискокалорични десерти, за да ви затлъстяват.

Плодово смути с обезмаслено мляко

Яденето на плодове за десерт твърде често може да бъде скучно. Яжте плодове асорти, за да съчетаете различни вкусове и ги смесете с обезмаслено мляко, за да направите вкусно смути. Сега, когато идва лятото, можете да замразите плодовете, така че резултатът да е по-хладен.

Обезмаслено кисело мляко с плодове

Други нискокалоричен десерт Киселото мляко с плодове е това, което ще ви направи чудесно след хранене. Смесете нискомаслено, без мазнини, обикновено кисело мляко с малко подсладител, екстракт от ванилия или лимонов сок и добавете любимите си плодове и щипка орехи или натрошени бадеми.

Замразено кисело мляко по ваш вкус

Други лек десерт идеален за лятото Това е замразеното кисело мляко, персонализирано по ваш вкус. За различно докосване можете да го смесите с малко кафе, чаена лъжичка шоколадов чипс, плодово пюре или екстракт от ванилия.

Ябълково пюре с канела

Комбинацията от вкусове на ябълка и канела винаги е успешна. Направете пюре, като изпечете ябълка, добавете канела и я изпийте гореща. Това е бърза, лесна за приготвяне, нискокалорична и наистина вкусна алтернатива.

Кварк торта със сирене

Quark е с много ниско съдържание на мазнини и калории, и се откроява с високото си съдържание на протеин. Можете да направите торта, като смесите сиренето кварк с белтъци и подсладител и след това го покриете с пюре от червени плодове.